Достижение спортивных успехов в наше время полностью зависит от правильного питания. И как долго вы бы не тренировались, какие упражнения вы бы не выполняли, но без правильного питания вы не увидите прогресса, так как организм не сможет ниоткуда брать необходимых веществ, а несбалансированный дневной рацион негативно скажется на работе мышц.

Но, к сожалению, купить протеины на сегодняшний день сложно, несмотря на то, что речь идет вовсе не о запрещенном протеиносодержащем препарате, аминокислоте или витамине! Теперь вы сможете приобрести протеин в разных магазинах, однако большинство такой продукции обладает довольно низким содержанием в своем составе усваиваемых веществ, что сказывается на эффективности протеина. Но на сайте http://powergym.com.ua/category/proteiny вы сможете приобрести только высококачественные протеиносодержащие продукты ведущих производителей по вполне приемлемой цене!

Спортивные занятия требуют точного составления графика употребления нужных веществ, поскольку у вас не получится употреблять исключительно белок и набирать от этого массу, поскольку для восстановления мышц необходимы углеводы и незаменимые аминокислоты. Перед покупкой спортивного питания, а в особенности, выбирая протеин, внимательно изучайте, сколько в нем действующих веществ, а также подробный состав. Так, очень важно учитывать точное количество веществ, составляя график питания.

Протеин является специальной пищевой добавкой, которая в своем составе содержит высокие концентрации белка, и практически полностью отсутствуют жиры и углеводы. Обычно протеины используют для увеличения мускулатуры, а также для эффективного ее поддержания.

Если вы будете систематически тренироваться, рекомендуем вам принимать ежедневно 2-4 гр. чистого протеина на 1 кг массы человека. Кроме того, необходимо учитывать все анатомо-физиологические особенности человека, а также интенсивность физической нагрузки. Также важно, чего хочет добиться спортсмен: поддерживать тело в форме или нарастить мышцы. Но важно, что если вы будете принимать свыше 30 гр. в день, это количество протеина не будет приносить никакой пользы.