Фитнес — 11. 10. 2013

1Занятия спортом — это неотъемлемая часть жизни. Если и вы так считаете, значит вы двигаетесь в верном направлении. Если же нет, то начать тренировки можно в любом возрасте! Возникает вопрос: какой выбрать фитнес для мужчин? Началом могут послужить простые упражнения, которые можно выполнять как дома, так и на улице. Например бег, подтягивания на турнике, тренировки с гантелями и пр. Подобные упражнения — это первые шаги к спорту. Но не нужно стоять на месте!

Следующий шаг — запись в спортивную секцию выбранного вами вида спорта. Так какой же вид спорта следует предпочесть мужчине и почему?

Плавание

Плавание — это один из полезнейших видов спорта, поскольку благотворно влияет на дыхательную, сердечно–сосудистую, опорно-двигательную и нервную системы, на осанку человека, а также препятствует появлению искривления позвоночника. Гармоничное развитие мускулатуры тела происходит именно во время занятий плаванием. Не случайно плавание присутствует в тренировочном процессе у многих профессиональных спортсменов, каким бы видом спорта они не занимались.

Тренажерный зал

Сила была в цене во все времена. Почему мужчины выбирают тренажерный зал? Помощь инструктора по фитнесу — это первая причина. Он сможет показать как правильно выполнять упражнения, а также рассказать о технике их выполнения. Вторая причина — это оснащенный современными тренажерами зал.

Боевые единоборства

Существует огромное количество видов боевых искусств. Это и восточные единоборства, такие как айкидо, карате, дзюдо и джиу-джитсу и европейские — бокс, греко-римская и вольная борьба. Следует помнить, что самостоятельное изучение того или иного единоборства, скорее всего, вам будет не под силу. Однако, в настоящее время секции боевых единоборств — явление распространенное и вам не составит труда найти подходящую.

Так что же выбрать?

Ваш выбор вида спорта будет зависеть от желаемого результата. Если целью ваших тренировок является здоровье, то вам лучше выбрать плавание. Если вы боретесь за силу мышц и спортивную фигуру, то следует остановиться на тренажерном зале. А для развития силы, ловкости, выносливости, гибкости и для освоения навыков самозащиты вам подойдет секция единоборств. Вполне реальным является сочетание различных видов спорта.

Похожие записи на сайте: