Фитнес — 29. 09. 2014

1Целлюлит – это весьма неприятно, но полностью от него избавиться не стоит.  Иметь пятую часть жировой ткани от массы тела является нормой для организма. Для того чтобы уменьшить проявления целлюлита, необходимо искать причины, которые вызывают образование жировой массы и негативно влияют на обмен веществ в организме. Возможные причины, которые приводят к появлению целлюлита, могут быть разные – это малоподвижный образ жизни, плохое питание, повышенный уровень эстрогенов в организме. Что самим можно изменить – это больше двигаться и правильно питаться.

Признаки целлюлитабывают и на идеальной фигуре. Но это менее заметно, нежели  при избытке веса. Причины провоцирующий избыток веса и не правильный обмен в организм,зачастую неразделимы.  Люди, которые мало двигаются, просиживают днями на работе, им лень выполнять упражнения, идти в фитнес-центры либо в тренажёрные залы, для того, чтобы размяться. Вот от сюда и получаются такие проблемы, как излишки в массе тела, увеличивается количество эстрогенови результат подкожный  жир, замедляется обмен веществ, и потом появляется целлюлит.

Чтобы избавиться от целлюлита,одной физической нагрузкибудет не достаточно. Нужны постоянные тренировки, особая диета и потребуются массажи. Толькоантицеллюлитный массаж  в этом деле вам не поможет. Нужно  устранять причину проблемы. Массаж только часть той программы по устранению целлюлита. Вдобавок правильное питание и спортивный зал. В комплексе выполняя данные рекомендации, вы получите нужный результат.

Постоянные занятия спортом помогут устранитьгиподинамию– это слабость в теле, учащённое сердцебиение, повышенную утомляемость и нервозность,  при небольших нагрузках. Далее занятия спортом помогут вашему организму вырабатывать  тестостерон, который поможет избавить от целлюлита.

Можно ли полностью избавить от целлюлита? Это возможно в том случае, если будут интенсивные физические нагрузки. Специальных упражнений против жировых отложений не существует.  Поэтому для этого нужно проводить более сильные нагрузки, например бег, который поможет улучшить обмен веществ, и в результате вы похудеете.  Это будет тот эффект, которого вы добивались.

Похожие записи на сайте: