Фитнес — 22. 02. 2013

Занятия спортом, особенно для тех, кто не стремится ставить профессиональные рекорды, можно организовывать где угодно. Бегать – по дорожкам парка, прыгать со скакалкой – там же. Нет рядом парка? Можно отлично устроиться дома. Тем более что некоторые тренажеры позволяют и тренироваться, и смотреть телевизор одновременно, так что можно одновременно еще и развлекаться. Именно поэтому, наверное, так популярен среди женщин велотренажер.

Стоит отметить, что все тренажеры делятся на кардио- и на силовые. Первые помогают избавиться от лишнего жира, а вторые – укрепить мускулатуру и накачать мышцы. Любому понятно, что самым лучшим будет эффект от совмещения занятий. Среди силовых выделяется тренажер скамья для пресса и спины, именно его чаще всего предпочитают мужчины. Однако начинающим спортсменам рекомендуется сосредоточится на кардиотренажерах и лишь затем переходить на силовые. Причем перевес должен быть все равно в пользу первых вариантов.

Стоит отметить, что даже если вы придете в спортзал в первый раз, вас cразу же направят в кардиозону, то есть туда, где можно увеличить свою выносливость, наладить сердечный ритм и постепенно привыкнуть к тренировкам такого плана. Для тех, кто желает похудеть, эти тренировки будут идеальными. Ведь всем известно, что худеет тот, кто расходует больше калорий, чем их потребляет. Многие кардиотренажеры оснащены специальными дисплеями, на которых можно увидеть не только время тренировки и пульс, но и то, сколько калорий вы расходуете. Однако это касается тренажеров элитного типа или же специального класса для фитнес клубов. Покупать такой тренажер для домашних занятий нет смысла, лучше выбрать что-то попроще и подешевле. Тем более, многие тренажеры для дома обычно совмещают в себе несколько функций, поэтому лучше всего купить тренажер, который сможет полностью обеспечить все ваши желания в плане тренировки. Тренироваться и худеть с помощью тренажеров гораздо проще, чем просто делать зарядку или бегать по лестнице. Стоит иметь в виду, что многие тренажеры выпускаются как механические, так и электрические, что позволяет подобрать устройство не только по функциональности, но и по цене – механические тренажеры обычно заметно дешевле.

Прежде чем отправиться в магазин, нужно четко определиться, какой тип тренажера вам необходим, и какие цели вы преследуете. Затем стоит собраться с мыслями и решить, что вы больше любите: бегать или ездить на велосипеде, например, или же вам по душе тяжести, вы мечтаете, чтобы ваше тело стало мускулистым. Опытные работники и консультанты магазинов подберут вам самое лучшее и подходящее. Однако не забудьте испробовать такой агрегат прямо в магазине, ведь он должен подходить вам и по размерам, и по удобству. Только так вы сможете получать настоящее удовольствие от тренировок.

Похожие записи на сайте: