Фитнес — 19. 07. 2013

Когда лучше бегать –  утром или вечером? Единого мнения по этому вопросу, наверное, нет. Однако замечено, что многие успешные люди для этого занятия предпочитают утро. Какие же преимущества имеет утренняя пробежка.

Не секрет, что именно утром, после продолжительно отдыха, человек полон энергии. Состоятельные люди руководствуются правилом, по которому с любого дохода  определённый процент платят вначале себе, и только после этого – остальным. Это правило логично применить и к утреннему бегу, во время которого некий процент энергии будет однозначно истрачен на себя. В течение дня человек тратит намного больше энергии и к вечеру её остаётся совсем мало, чтобы заставить себя совершить пробежку.

Утренний бег активизирует силы организма и те, кто предпочитают его, быстро вливаются в рабочий ритм. А сколько положительных эмоций можно получить бегая утром, когда видишь восход солнца или пробуждение природы. Эти моменты  дарят особенные ощущения и, опять же, заряжают энергией. Настроить утреннюю пробеждку на позитив смогу еще и яркие футболки workout с изображением спортсменов.

Пробежка утром даст возможность лучше сконцентрироваться на нужном вопросе. Во время неё можно даже распланировать день. В то время как вечером, усталость и накопившиеся проблемы будут отвлекать часть вашего внимания.

Помимо всего прочего, бегать рано утром, гораздо удобнее, так как нет серьёзных отвлекающих факторов, которых вечером предостаточно. Прежде всего, речь идёт о редких прохожих, которых можно встретить утром. Ещё одно удобство утреннего бега летом в том, что в утренние часы ещё достаточно прохладный воздух, а, следовательно, и бегать будет легче.

Как известно, бег – хороший способ, чтобы укрепить здоровье. Особенно полезен в этом плане регулярный бег в зимнее время.

Ну и наконец, с утренней пробежкой приятные моменты не прекращаются. Не меньшее удовольствие после бега доставят водные процедуры. Это может быть принятие душа, посещение бассейна, но и купание в водоёме. Эти мероприятия заставят чувствовать бодрость долгое время в течение дня.

 

Похожие записи на сайте: