Все о спорте — 14. 01. 2016

детский фитнесВ последнее время занятия фитнесом стали популярными не только у взрослых, но и у детей. Особенную популярность он приобрел в спортивных клубах и секциях. Наравне с увлечениями йогой, занятия детским фитнесом удерживают лидирующие позиции в приоритетах детей.

Такая активизация спроса на это современное увлечение может иметь довольно простое объяснение. Детский фитнес спб, по сравнению с некоторыми спортивными увлечениями, выигрывает по многим показателям. Итак, в чём проявляются основные положительные качества этого увлечения?

Увлечение детским фитнесом подразумевает большое разнообразие физических упражнений. Многие упражнения заимствуются из других популярных видов спорта и танцев. Но преимущество фитнеса в том, что большинство упражнений подается в форме игры, без особого напряжения. Большие группы не набирают, чтобы уделить максимум внимания отдельным участникам и добиться наибольшего положительного результата. Главное преимущество этого увлечения в том, что занятия проводятся в свободной форме, исходя из потребностей каждого ребенка. Это условие обеспечивает максимальный эффект в достижении желаемого результата.

По достижению какой возрастной категории разрешают такие занятия? В трехлетнем возрасте у детей уже допускаются некоторые умеренные физические нагрузки, не связанные с перегрузками позвоночника. Занятия детским фитнесом вполне соответствуют таким критериям. Тренер должен каждому ребенку или небольшой группе детей разработать индивидуальную программу с учетом особенностей организма.

Временной фактор занятий тоже имеет большое значение, слишком интенсивный график может отбить желание детей заниматься. Трехлетним детям рекомендовано заниматься пару раз в неделю, одно занятие должно проходить чуть меньше получаса. До пятилетнего возраста можно проводить тренировки три раза по полчаса, а десятилетние могут увеличить отрезок времени до сорока минут.

На чем остановить выбор, куда отдать своего ребенка, на детский фитнес или в спортивную секцию? В некоторых спортивных секциях очень высока опасность получить травму или нервный срыв, оттого что не достиг наилучшего результата. Детский фитнес ограждает от таких рисков, в нем не ставятся нереальные цели. Там нет сильных ограничений, главное своевременная консультация с хорошим врачом на наличие хронических заболеваний.

Похожие записи на сайте: