Плавание — 26. 06. 2013

Для обучения ребенка плаванию на спине подойдет бассейн, река, море. Чтобы ребенок хорошо плавал на спине, необходимо сначала научить его вытягиваться в горизонтальную линию, стараясь при этом не поднимать голову. Сначала уложите ребенка спиной на воду и поддерживайте его снизу руками. Потом покатайте его в таком положении по воде в разные стороны.

Когда ребенок почувствует себя уверенно в этой позе, предложите ему полежать так несколько секунд самостоятельно (можно придерживать его при этом за ступни). Затем дайте ему установку дышать только носом (живот должен быть на поверхности воды).

Если вы отправляетесь с ребенком на отдых, то узнайте цены на мини-отели Риги. Чтобы ваш ребенок самостоятельно ложился на спину, можно при этом использовать надувной круг. Предложите ему самому, отклонившись назад лечь на воду горизонтально. Надувной круг при этом прижать к животу, локти прижать к туловищу, уши – воде, колени выпрямлены, а носки оттянуты. Можно ребенка за ноги покатать в таком положении по воде.

Далее задание с кругом можно немного усложнить, предложив ребенку, лежа на спине, зажать круг коленями. При этом на спину он ложится уже самостоятельно.

Дети очень любят упражнения «Звездочка», когда руки и ноги разведены в стороны. Посоветуйте ему отвести руки за голову, если ноги начнут тонуть.

Обучение скольжению в воде можно начать с отталкивания от взрослого, с последующим выпрямлением ног. Руки прижаты к туловищу. Затем предложите ему оттолкнуться от дна.

Поработайте над положением рук, объясняя, что руки можно держать не только прижатыми к туловищу, но и соединенными за головой (положение «Стрелочка»). Обучение положению «Стрелочка» лучше начинать отрабатывать на берегу. Ребенок стоит ровно, соединяя руки вверху таким образом, чтобы голова не проходила между ними (как бы лежала на предплечьях рук). Затем в таком положении пусть ребенок поднимется на носки и слегка прогнется. Носки и пятки ног вместе.

Потом научите положение «Стрелочка» принимать на воде. Помогите ребенку горизонтально лечь на воду стрелочкой. Затем попросите его, согнув ноги, оттолкнуться от вас и проскользить по воде.

И вот настало время, когда ваш ребенок самостоятельно может, оттолкнувшись от дна в положении стрелочка, проплыть по воде на спине несколько метров.

Если вы хотите показать ребенку Рим, то вам стоит узнать цены на мини-отели Рима. Делайте это перед тем, как отправиться в поездку. Все упражнения для отработки повторяйте по нескольку раз до полного их усвоения. После этого можно приступать к отработке движения ног при плавании на спине.

Похожие записи на сайте: