1Тренажеры бывают двух типов – силовые тренажеры и кардиотренажеры. Силовые тренажеры предназначены для того, чтобы увеличивать мышечную силу. Кардиотренажеры рассчитаны на то, чтобы повысить выносливость и укрепить вашу сердечно-сосудистую систему. Кроме того, кардиотренажер является отличным помощником при сгоне жиров.

Для того, чтобы результат был наилучшим, рекомендуется использование обоих тренажеров.

К кардиотренажерам относятся беговые дорожки, степперы, велотренажеры и т.п. При желании и возможности, можно проводить каждое занятие с большей интенсивностью. Если вы задались целью согнать лишний жир, то подобные тренировки будут отличным помощником в этом.  Большая часть современных кардиотренажеров имеет бортовой компьютер, на котором вы можете наблюдать за собственными успехами.

Если вы установите тренажер у себя дома, вы сможете значительно сэкономить на походах в фитнесс клубы.

Прежде чем тратить деньги на новый тренажер, будьте готовы заниматься несколько раз в неделю.  В ином случае, это будет пустая трата денег.

Беговые дорожки

Беговые дорожки всегда оправдывают потраченное на них пространство и деньги, ведь они помогают сжечь большое количество жиров. Человеческий организм сжигает большое количество калорий именно во время бега ,потому что при беге усиливается обмен веществ. Плюс бега заключается в том, что укрепляются не конкретные группы мышц, а организм человека полностью.

Стоимость беговых дорожек полностью зависит от привода, который приводит беговую дорожку в движение.

Самый дешевый вариант – использование дорожки с механическим приводом. Недостаток заключается в том, что для того, чтобы привести этот привод в движение необходимо приложить достаточное усилие ногами.  Тогда, бегун и дорожка перестают работать плавно. Поэтому электрический привод вытесняет механический. Электрический привод приводится в движение благодаря электрофору.

Дорожка на таком тренажере движется плавно и тихо. Максимальная скорость полотна может достичь 16 км/ч. Некоторые тренажеры с электрически приводом могут складываться в вертикальную поверхность, что значительно экономит место в квартире.

Похожие записи на сайте: