Зимний спорт — 29. 09. 2014

1Для того, чтобы катание на лыжах было безопасным необходимо учитывать характеристики склона и соблюдать основные правила катания. Для этих целей современные базы зимнего отдыха оборудованы соответствующими техническими средствами, а также опытными инструкторами и проводниками.

Заниматься лыжным спортом можно при разных погодных условиях, а также на склонах разной высоты. В любом случае нужно привыкнуть к постоянным изменениям погоды и температурным перепадам, которые типичны для горных склонов и вершин, после чего уже можно купить наушники для спорта и спокойно кататься, наслаждаясь процессом и любимой музыкой. Также, как и быть готовыми к спускам под леденящим порывистым ветром. Дело все в том, что погода сама по себе может быть переменчивой, утром яркое солнце, а вечером сильный снегопад и ледяной шторм, так и может меняться в зависимости от высоты, в долине нет снега, жуткая погода и промозглый ветер, а подымаешься на лифте – облака утопают в солнечных лучах, и наоборот, на лыжной трассе стоит чудесная погода, а на вершине склона леденящий холод.

Важным элементом подготовительного этапа является подбор специальной одежды и лыжного инвентаря. Выбор спортивного обмундирования зависит от разновидностей лыжного спорта (бег на лыжах, ходьба на лыжах, горный спорт).

Правильно подобрать лыжный инвентарь гораздо сложнее, тем более, что эти предметы приобретаются не для одного раза. Выбор определяется такими факторами, как уровень мастерства лыжника, его массой тела и ростом. Для начинающих существуют учебные лыжи, они достаточно легкие и не сложные в управлении, короче и гибче всех остальных вариантов. Единственный их недостаток – они плохо сохраняют заданный курс движения. Длина лыж выбирается относительно длины тела, к которой применяется корректировка +5-15 см. Средние лыжи уже более крепкие, и в отличие от учебных, хорошо держат заданный курс. Профессионалы могут сосредоточить свой выбор соответственно на профессиональных, скоростных вариантах или подобрать достойные туристические лыжи.

До начала сезона следует со всей ответственностью подойти к этапу подготовки, заняться физическими упражнениями и оздоровить организм. К занятиям лыжному спорту необходимо приступать плавно, дать возможность организму привыкнуть к температурным изменениям, ветру, повышенной солнечной радиации. Согласно статистическим показателям 60% травм и повреждений приходится на третий день занятий, среди них лидируют травмы коленей и лодыжек, а также вывихи, растяжения и разрывы. Поэтому рекомендуется чередовать лыжный спорт с экскурсиями и осмотром достопримечательностей города, посещениями сауны и плаванием. Этот туристический портал расскажет больше о горнолыжных курортах и их достопримечательностях.

Необходимо знать, что лыжные трассы имеют классификации, соответствующие навыкам лыжников. Уровень сложности трассы указывается на специальных табличках. Синий цвет – это трассы для начинающих, красный – среднего уровня, черный присвоен профессионалам. В первые дни рекомендуется выбирать только трассы, которые соответствуют конкретному уровню подготовки, и соблюдать указанную скорость. Помните на лыжной трассе могут подстерегать опасности в виде крутых склонов, ледяных участков или камней.

Похожие записи на сайте: