Заниматься спортом или нет, человек решает для себя сам. Существует топ-5 наиболее полезных, приятных и зрелищных видов спорта.

Футбол. Футбол занимает последнее место в передовой пятерке. Однако это самый популярный вид спорта на Земле. Правда, популярностью он пользуется, преимущественно у мужчин. Большинство женщин равнодушно к этому виду спорта. Прочувствовать все прелести данной игры можно, только самому играя в футбол. Положительными качествами игры являются подвижность, задействование в работу большой группы мышц, органов шестого чувства. Кроме того, футбол придает пластичность, элегантность, радостные чувства от игры. Отрицательные качества состоят в большом риске травматизма и даже смертей. Футбол требует большой нагрузки, включающей в себя и сам матч, и многочисленные тренировки перед ним.

Баскетбол. Эта игра стоит на четвертом месте и наиболее популярна в Северной Америке. Причем, одинаковой популярностью пользуется как мужской, так и женский вид спорта. К плюсам баскетбола можно отнести нагрузку на все группы мышц, значительную популярность среди всех полов населения, развитие мышления и координацию движения. Минусами же этого спорта является низкая популярность в Европе, не совсем разборчивые правила игры, высокий темп.

Волейбол. Волейбол отлично подходит для поддержания тонуса и хорошего времяпровождения. Особенно популярен пляжный вариант игры. Достоинствами волейбола являются легкие для понимания правила игры, поддержка тонуса. Недостатки волейбола.

Плаванье. Второе место по праву принадлежит плаванью. В процессе плаванья задействована значительная группа мышц. Это отличный вариант для летнего времени года, чтобы остыть от знойного солнца. Преимуществами плаванья являются доступность и простота обучения, отличная замена отдыху, польза от занятий. Недостатки плаванья – отсутствие интереса зимой, опасность при судорогах рук или ног.

Теннис. Этот вид спорта считается игрой аристократов и является интересным и полезным. Преимущества тенниса состоят в одинаковой популярности, как среди мужчин, так и среди женщин, придание статуса. Отрицательные черты тенниса – большой риск в получении травм, относительно тугая доступность.