Быть красивой и стройной – мечта каждой женщины. И ее осуществление потребует больших усилий, если работать над собой без помощи профессионалов или без их советов. Создатели женского журнала о похудении http://skinuves.ru/ собрали для своих читательниц полезную информацию от известных диетологов, рецепты вкусных некалорийных блюд, подробно осветили, какие же диеты считаются самыми популярными. Это поможет похудеть любой женщине, которая настроилась на похудение психологически, и которая готова работать над собой без всякой жалости.

Давайте рассмотрим, особенности самых популярных диет, и почему они обрели такую всемирную славу.

Кремлевская диета

Благодаря ней, можно избавиться за две недели до 8 килограммов. Если вы не представляете себе ни одного дня без мясного, то эта диета приведет вас в восторг, также она особенно нравится мужчинам. Ведь позволяет употреблять много мяса, колбасу и даже алкоголь. Под запретом только хлебобулочные изделия, фрукты, каши, макароны. Поскольку эта система предполагает не подсчет калорий, а подсчет очков, которые «присваиваются» каждому продукту, то углеводная пища имеет самый высший бал, поэтому ее рекомендуют исключить совсем. Из овощей разрешаются лишь огурцы, капуста, зелень, а также оливки и грибы.

Кремлевская диета может вызвать проблемы с ЖКТ, поскольку пища, рекомендуемая ею, содержит мало волокон, а много белков. Зато очки легче подсчитывать, чем калории! Возможно, поэтому у нее столько много последователей.

По группе крови

Эту «теорию» эффективного похудения придумал некий доктор Адамо. Его утверждения, о том, что человек, мечтающий иметь красивую фигуру, должен выбирать себе пищу, в зависимости от группы крови, стали довольно популярными. Адамо рекомендует людям с первой группой крови налегать белковые продукты, со второй – растительные, с третьей – на молочные, а вот обладатели четвертой настоящие везунчики – им можно есть практически все.

Но все же, эта диета научно не обоснована. А ее эффективность, возможно, кроется в том, что худеющие начинают ограничивать себя в еде.

Не есть после 18.00

Это тоже диета! А не просто рекомендация диетологов. И ей следуют миллионы людей по всему миру. Но даже такая, на первый взгляд, легкая система питания имеет ограничения. Например, чтобы не кушать после этого времени, надо до этого рубежа питать сбалансировано, и не пропускать три основные трапезы.