Выбор гантелей, гимнастических мячей и другого снаряжения для фитнеса.

Большинство людей, которые только начинают заниматься фитнесом, при выборе товаров и аксессуаров для него ориентируются исключительно на их стоимость . Но профессиональные спортсмены знают, что изучать нужно не ценники, а совсем другие параметры.

Выбор гантелей

К примеру, очень распространенная ошибка при покупке гантель и гирь связана с недооцениваем важности материала , которым покрыты их ручки. В самых дешевых металлических нарядах ручки либо вообще ничем не покрываются , либо отделываются пластиком. Но и необработанная сталь, и дешевый пластик при намокании становятся очень . скользкими . в результате аксессуар может выпасть из руки в самый неподходящий момент и нанести тяжелое увечье . поэтому профессионалы Именно рекомендуют Выбирать с неопреновыми гантели ручками в отличие от пластика, они:

• не выскальзывают при намокании;
• обладают рельефной текстурой и отлично ложатся в руку;
• гораздо медленнее изнашиваются, поэтому аксессуар сохраняет эстетичный внешний вид даже спустя годы после начала тренировок.

Множество аксессуаров С из неопрена ручками представлено здесь . Начинающим любителям рекомендуется выбирать снаряды весом не более 3-х килограммов.

Гимнастический мяч – очень полезный снаряд

Заниматься фитнесом показано даже людям, страдающим от тяжелых хронических заболеваний – сахарного диабета, и недостаточности почечной т.д. Но они ПРИ ЭТОМ в Должны заниматься щадящем режиме и со специальными снарядами . На роль последних оптимально подходят фитболы. – Мячи крупных гимнастические размеров : Их диаметр . может доходить до 60 см Посмотреть, как они выглядят, можно здесь: lishop.by .

Выбирая фитбол, в особенности для человека с ограниченными возможностями, необходимо придерживаться следующим правил:

• вес аксессуара не должен превышать 10-12 кг. Если он будет весить больше, при занятиях можно получить травму;
• оптимальный диаметр снаряда – не более 45 см. При таком диаметре его можно без проблем обхватывать сразу двумя руками ;
• лучше всего, если фитбол будет изготовлен из полиэстера либо другого синтетического материала на основе полимеров . Эти материалы не скользят в руках и не обладают резким запахом .

Заниматься с фитболом необходимо исключительно под присмотром специалиста. Только он способен оценить, правильно ли выполняются упражнения, порекомендовать их оптимальную последовательность.