Бодибилдинг зародился в сознании и стремлении человека к совершенству, как в физическом смысле, так и духовном. Это понятие зародилось еще в древности и легло в основу современного бодибилдинга. Этот вид спорта, целью которого является максимально и пропорционально развитые все группы мышц тела, делится на два вида – любительский и профессиональный.

Если брать профессиональный вид, то на соревнованиях компетентные судьи оценивают состояние спортсменов в различных весовых категориях в нескольких раундах, где у них есть возможность продемонстрировать свои достижения, показывая различные группы мышц. Соревнования по культуризму проводятся как для мужчин, так и для женщин. Этот вид спорта напрямую связан с научными медицинскими разработками, куда входят правильное питание, расписание тренировок, сон. Ощутимых результатов невозможно добиться без приема специальных пищевых добавок и тщательного подсчета употребляемых калорий и белков. Потребность организма в питании для роста мышц обусловлена растущей мышечной массой, которая нуждается в протеинах, витаминах, минералах и дополнительных белках. Все эти научные разработки в настоящее время стали отдельной отраслью, в которой специалисты трудятся над схемой и рецептурой питания.

Бодибилдинг можно отнести к одному из видов спорта, который подойдет всем тем, кто хочет быть, прежде всего, здоровым, поддерживать свое тело в спортивной форме и при этом быть в хорошем настроении. Занимаясь бодибилдингом, растут не только определенные группы мышц, но и на подсознательном уровне все меняется, появляется ощущение безграничной энергии, ощущения собственного тела. Вместе с тренировками приходится отказаться от многих вредных привычек, при этом организм чувствует себя по новому, изменяясь в лучшую сторону. Происходит гормональный подъем, улучшается кровоток, обмен веществ в организме, мысли становятся легче, а крепость тела ведет к крепости духа.

Бодибилдинг- это нелегкий и упорный труд, но это не значит, что нужно себя доводить до изнеможения, прежде всего – это удовлетворение своей внешностью и хорошим жизненным тонусом.