В туристических походах следует придерживается многих правил к ним относятся: гигиена, режим дня рацион питания. При этом не важно, что это – походы по Турции или по горам Крыма.

Очень важным значение в походе иметь питьевую воду. На одного человека в день уходит до 3 литров. Желательно напиваться на завтрак в обеденное время выпивать до 0,6 л, в вечернее время снова напиться вдоволь. Во время дороги не стоит пить, можно лишь прополаскивать рот и ограничить себя 1-2 глотками воды.

Все подготовленные продуты раскладываются в полиэтиленовые пакеты по 1-2 кг и составляются в большой мешок. Посуду следует брать алюминиевую для легкого и удобного использования.

Снаряжение используемое для походов должно быть крепким, прочным а также безопасным.

Костюм и одежда должна быть хлопчатобумажной на подобие военной, легкая обувь (кроссовки, ботинки желательно с толстой стелькой из поролона или войлока) Рюкзак предметы личной гигиены, комплект белья, нитка, иголка , спички , нож и т. д.

В Поход продолжительного периода следует обязательно брать палатку, спальные мешки, шерстяное одеяло и т. д.

У каждого туриста при себе должен иметь компас, чтоб ориентироваться в походе.

Организация похода. Оборудование лагеря

Благоприятное влияние на организм, поход имеет если будит равномерное чередование нагрузки. Расстояние рекомендуемое проходить в день с рюкзаком около 20-25 км.

Лагерь следует размещать еще засветло.

Для похода выбираются ведущий и замыкающийся. Ведущий выбирает путь и оптимальный темп движения. Замыкающий отвечает за то, что б не кто не отставал и дает сигнал ведущему.

Место для ночлега выбирается в редких хвойных лесах, где почва усыпана сухой хвоей.

Костер разжигается мелкими и сухими веками ели или сосны. При дождях костер разводится под укрытием сделанным из брезента.

Для предотвращения пожара в сухую погоду следует вокруг костра убирать сухие вытки траву и т. д.

Во время похода следует придерживается правил безопасности.

Не следует купаться в запрещенных местах. При грозе нельзя укрываться по одиночными деревьями и бегать с металлическими предметами.

Заготовка дров и разведение костра

При походе нужно знать, что деревья твердой породы горят долго и медленно. Деревья с мягкой породы например: береза ель орешник и.т.д. зароются быстрее.

При подготовки рубки дров следует обезопасить себя. Нужно одеть обувь из крепкого материала. Угол для удара должен быть 450. После выполнения роботы топор следует загнать в бревно.

Для приготовления костра нужен хворост, его можно найти под деревьями берез елей и лиственниц. При сырой земле можно использовать фольгу подложив ее под хворост.

Разжигая хворост добавляйте сухие ветки к каждому языку пламеня, пока он не распространится на толстые ветки .

Установка палатки

На выбраное место положите подстилку и закрепите ее за угловые петли, составьте верхнюю перекладину и протяните ее сквозь петли гребня палатки. Растягивая палатку натаскиваете основные растяжки, забиваете оставшиеся колышки и закрепите растяжку так чтоб не было складок. Палатка готова.

Приготовление пищи

Бревна раскладываются с обеих сторон чтоб не мешали доступу воздуха и для удобного подвешивания котелка и установки решетки. Пища готовится на теплящихся углях.

Сырые продукты типа мяса следует готовить в печке. ЕЕ можно сделать выкопав небольшую яму и развести в ней костер, после того как он перегорел уложите продукты и через 1,5 – 2 часа еда готова.

Гигиена туриста в походе

На месте привала оборудуется место для умывания и раскладываются все нужные предметы для этого. Также можно и соорудить душ. Посуду следует мыть сразу после еды, ее нужно мыть горячей водой. По завершению похода следует все убрать с места привала, костер нужно погасить засыпав дерном и еще раз проверить всю территорию.