Гири изобрели очень много лет назад. Их еще в древности использовали спортсмены. Гиря – это уникальный силовой инструмент для физического развития и эффективно для сбрасывания лишнего веса. В наше время они применяются во всех спортивных залах, а также дома.

Гиря – это чугунный снаряд в виде шара с ручкой. Они бывают различных размеров и разные по весу. Стандартный ее вес – 16 кг. Современные гири начали производиться в России. Самые старые экземпляры были выпущены в 1704 году. Русский народ всегда славился своей силой и выносливостью. Раньше, во всех поселках и деревнях проводились так называемые турниры на выносливость. Победитель получал звание «Богатырь», что означало сильный, выносливый. Это было своего рода развлечением в свободное от работы время, не более. Таким способом русские мужчины демонстрировали свою силу и умение владеть гирями, но это не было еще спортивной дисциплиной.

Позже, тяжелая атлетика стала набирать популярность не только в России, но и влилась в Европу. Гиря вызывала спортивный интерес у всех: рыбаков, фермеров, солдат и т.д. В то время, еще не было установлено ни каких правил игры. Победителем считался мужчины, который поднял гирю наиболее большее количество раз. Он получал звание чемпионов спортивной дисциплины.

В 40 – х годах было проведено первое официальное соревнование с гирями. В 70 – х годах, в СССР, гиревой спорт получил статус спортивной дисциплины, и стал бешено популярным в Украине, Эстонии, Литве, Латвии. В 2000 году гиря впервые появилась в США и данный вид спорта начал очень быстро развиваться. В 2002 году одним из американских журналов гиревой спорт был объявлен «Спорт года».

На сегодняшний день, гирями пользуются не только спортсмены, но и люди, которые приходят подтянуть свое тело в спортивный зал. Гиря является одним из лучших и полезных «тренажеров» по развитию силы и красивого тела.

Вы можете не тратить деньги на тренажерный зал или фитнес клуб. Устроить прекрасную экспресс – тренировку можно и дома или прихватить ее с собой, отправляясь в отпуск. С помощью гири вы добьетесь больших успехов. Ведь данный вид спорта развивает выносливость, двигательную координацию, увеличивает силу удара, и конечно, помогает избавиться от жира. Все больше спортсменов и простых людей узнают и высоко оценивают результаты, полученные после занятий с гирей.