Все медицинские работники в один голос утверждают, что каждому человеку на планете Земля необходим отдых для нормальной жизнедеятельности. Каждый работающий и даже неработающий человек должен делать перерывы на отдых и сон. Ведь, как известно, от безделья устаешь еще больше. Спортсмены – это вообще отдельная история. Они постоянно изнуряют себя постоянными тренировками, турнирами, чемпионатами и т.д. Конечно, отдыхает каждый по- своему. Один сидит дома с книгой у теплого камина, второй идет в ночной клуб и отрывается по полной программе. Но самым лучшим и эффективным отдыхом считается сон. А спортсменам здоровый сон просто жизненно необходим. Нарушение хорошего сна влечет за собой не очень приятные последствия: нарушение психологического состояния и физические отклонения.

Сон сну рознь. Одно дело прилечь на кровать и передремать часок, а другое дело поспать в деревне на сеновале. Свежий воздух благоприятно влияет на организм человека. Не зря все санатории, дома отдыха и пансионаты расположены за чертой города, в лесу, где нет запаха выхлопных газов, пыли и городской суеты.

За отдыхом спортсменов должен наблюдать грамотный специалист, который назначит правильное питание или диету, профилактические или лечебные процедуры. Существуют специально оборудованные пансионаты для отдыха спортсменов, в которых номера оснащены современной комфортной мебелью, специальными лампами Стрижевского, каминами.

Многие могут подумать, что спортсменам вообще нельзя отдыхать как обычным людям. Но это, конечно, не так. Безусловно, люди, связанные со спортом, могут точно также ходить с друзьями на дискотеки и зажигать там всю ночь, поют караоке, катаются на роликах и коньках, устраивать корпоративный тимбилдинг, который кстати в настоящее время пользуется огромной популярностью в различных организациях.

В наше время у многих обычных людей, а у успешных спортсменов тем более есть загородные дома. И не потому что это модно и престижно. Это очень хорошее место для отдыха. Здесь можно побыть наедине с самим собой, посидеть в кресле – качалке, полюбоваться окружающей природой, сходить в лес грибами или отправиться на рыбалку. А в холодное время года посидеть около камина с чашечкой ароматного успокаивающего чая.

Прекрасным отдыхом для них – выезд на пикник. Приятная прогулка по лесу, поедание мяса и овощей, приготовленных на барбекю, активные игры улучшат самочувствие, поднимут настроение и придадут сил для завоевания новых побед.