Каждая девушка всегда стремится быть красивой и подтянутой. Особенно в том случае, если впереди ее ожидает что-то важное, например, свадьба или тур в Англию. Есть много способов выглядеть хорошо. Наиболее эффективный из них – регулярные занятия спортом. Только тренировки дают положительный и устойчивый эффект. При этом вид деятельности рекомендуется выбирать, учитывая свой тип фигуры.

Что корректируем?

Основные виды женского телосложения:

1. Груша. Обладательницам округлых форм и широких бедер надо увеличить пропорциональность и визуально удлинить ноги. Лишние килограммы у таких дам оседают именно в области ягодиц, что представляет серьезную проблему. Спасти положение могут упражнения с силовой проработкой верхней части туловища, а также те, что способствуют похудению в бедрах.
2. Яблоко. У женщин с фигурой такого типа отчетливо просматривается животик, пышная грудь и тонкие ножки, а вот талия отсутствует. Им надо попробовать бег трусцой, не помешает укреплять пресс.
3. Песочные часы. Хотя эти параметры и принимают за идеал красоты, нет предела совершенству. Барышням с таким строением понравится плавание и калланетика, а стрип-пластика вообще пойдет на пользу во всех смыслах. Нужно выбирать вариант, при котором нагрузка будет равномерно распределяться на все части тела. А вот силового напряжения ягодиц рекомендуется избегать.
4. Прямоугольник. В фигуре данного типа ширина плеч и бедер практически одинакова, а талия слабо выражена, потому упор надо делать именно на ее выделении. Подойдут пилатес и степ-аэробика.
5. Треугольник. Комплекция, которая считается мужской. Главная задача ее обладательниц – смягчить дисбаланс между верхом и низом. Можно попробовать развить мышцы ног ходьбой, прыжками, велотренажером.

Выбирая предпочитаемый вид спорта, примите к сведению особенности своего телосложения. Это поможет скрыть недостатки и привлечь внимание к достоинствам.