Чтобы правильно ответить на этот вопрос, необходимо проанализировать продукцию, которая сегодня представлена на рынке спортивного питания. Предпочтение нужно отдавать только тем препаратам, которые подходят для достижения поставленных вами целей и максимально удовлетворяют потребности. Итак, рассмотрим различные виды протеина.
1. Яичный протеин – эталонный белок. Относительно этого вещества рассчитывается ценность других белков. Этот протеин имеет самую большую степень усвояемости. Приобрести протеин и нужные добавки можно удобно и быстро в онлайн-магазине http://vsesrazu.su/sportivnie-tovari/sportivnoe-pitanie/proteiny/, здесь можно купить протеин с доставкой, а также другие виды спортивного питания.
2. Сывороточный протеин – ценный элемент белковых добавок. Сывороточный протеин богат аминокислотами BCAA. Он обладает самой высокой скоростью расщепления и способен снабдить мышцы аминокислотами по максимуму. Особенно необходим такой продукт вашим мышцам после сна и после окончания тренировки.
3. Казеин – это сложный протеин с многокомпонентной структурой. Получается в процессе створаживания. В организме казеин способствует образованию творожной массы, что  усваивается в течении относительно длительного промежутка времени, снабжая при этом ткани организма необходимыми аминокислотами. Казеин лучше всего принимать на ночь.
4. Соевый протеин – белок с хорошо сбалансированным аминокислотным составом. Соевый протеин способствует снижению уровня холестерина. Для людей с лишним весом этот продукт очень привлекателен. Также он подойдет тем, кто не переносит молочные продукты. Но по некоторым сведениям соевый протеин негативно отражается на работе кишечника. Внимательно отнеситесь к вопросу выбора дозировки.
5. Молочный протеин – смесь казеина, сывороточного белка и молочных углеводов.
6. Коллагеновый протеин – белок, аминокислотный состав которого максимально подходит для восстановления и улучшения соединительных тканей, а также кожных покровов, стабилизации работы связок и суставов.
Все перечисленные типы протеинов можно приобрести в виде препаратов, содержащих протеины в качестве основного элемента. Сегодня в магазинах можно найти различные комплексы и протеиновые смеси, которые сочетают в себе комбинацию протеинов различных типов.
На что следует обратить особое внимание при выборе протеина?
Прежде всего, внимание следует уделить способу обработки. Сегодня большой популярностью пользуются так называемые изоляты. Концентраты – это менее ценная форма. В изолятах используются только высокоочищенные протеины, которые имеют максимальную биологическую ценность.