Новости раздела 'Author Archive'

Сколько надо спать спортсмену?

Качественный сон – это залог крепкого здоровья. И данную поговорку знают все с детства. [...]

Главным атрибутом для боксеров, конечно же , есть – перчатки. Обычно спортсмены пользуются двумя парами перчаток, из которых одни предназначены для тренировок, а другие – для боев. Тренировочные перчатки различают двух видов – снарядные и спарринговые. Последние используют на тренировочных поединках, а первые – для работы с боксерским мешком. Рекомендуется проводить спарринги в перчатках, которые весят 12 унций и более. Конечно, в тяжелых перчатках быстрее устаешь, они более объемные, а новички посчитают их неудобными. Однако, что бы не потерять безопасность, лучше использовать именно такие. В боксе большими перчатками надежнее закрыть лицо и не травмировать кисти рук. Боксерские боевые перчатки сертифицируют и разделяют двумя группами: для любителей и профессионалов. Во время поединков между профессионалами для конкретного боя определяется вес экипировки. Спортсмены полусреднего веса используют перчатки в 8 унций. Для любительских поединков и спортсменам с более тяжелым весом нужно одевать перчатки в 10 унций. Говоря о конструктивных особенностях боксерских перчаток, нужно сказать, что у любительских - большой палец пришили , параллельно кисти. Это позволяет новичкам не делать сильные удары и не травмировать большой палец. У профессиональной экипировки большой палец расположен анатомически относительно кулака. Говоря о материалах, хочется сказать, что и профессионалам и новичкам предпочтительнее покупать изделия, сделанные из натуральной кожи, в середине которых – слоистый наполнитель. Стоимость их дороже, но и защита лучшая и прослужат они дольше, чем синтетическая экипировка. НЕ нужно напоминать, что каждая экипировка требует ухода. Поэтому следует выполнять несложные правила по уходу за ней: -закончив тренировку, экипировку необходимо вытянуть из сумки на открытый воздух, что бы просушить. Если этого не делать, внутри перчаток начнут размножаться грибки, уменьшая срок их службы, появится неприятный запах; - что бы удалить запах пота, применяют специальные спреи и дезодоранты, распыляя которые внутри перчаток, удаляют неприятный запах и грибки; - гелиевые прокладки и эластичные бинты дополнительно защищают от травм кисти рук, а сами перчатки - от влаги. Для частых тренировок приобретают две пары перчаток. Сегодня не существуют проблемы с приобретением качественных спортивных товаров от мировых брендов. Необходимые Вам изделия, при желании всегда можно заказать и купить в интернет-магазинах, где выбор всегда есть.

Боксерские перчатки и уход за ними

Главным атрибутом для боксеров, конечно, же есть – перчатки. Обычно спортсмены пользуются двумя парами [...]

Как набрать мышечную массу

Большинство новичков, которые начинают ходить в спортивный зал, хотят набрать немного мышечной массы, но [...]

Отдать ребенка на хоккей?

Все родители хотят построить хорошую судьбу своему ребенку, именно поэтому еще с самого его [...]

О пользе бега

Не зря же бег был единственным состязанием в первых олимпийских играх древней Греции, по [...]

Приемы самбо: основные, специальные, удушающие и болевые

Самбо – один из видов спортивной борьбы. Выделяют боевое и спортивное. Основное преимущество этого [...]

Какой выбрать вид спорта

Бег Самым демократичным видом спорта в мире, является бег. Его основной плюс, это доступность. [...]

Как плавание влияет на здоровье человека

Все чаще слышно о слабом иммунитете как у взрослых так и у детей, о [...]

Все про аквааэробику

Само слово аквааэробика состоит из двух частей: аква- вода и аэробика- физические упражнения с [...]

Опасные симптомы во время спортивных занятий

Зачастую во время занятий спортом человек резво реагирует на какой либо дискомфорт в связках, [...]