Известно, что спортсмен тратит в сутки больше энергии, чем обычный человек. Энергия нужна для выполнения тяжелых физических упражнений, и при ее недостатке в скором времени наступит упадок сил. Вот почему для спортсменов особенно актуально спортивное питание, содержащее необходимые пищевые концентраты и продукты для людей, которые предпочитают активный и здоровый образ жизни.

Спортивное питание – залог успеха

Почему человеку, далекому от спорта, спортивное питание не советуют? Потому что каждому биологическому организму нужен свой рацион, определенное количество витаминов, микроэлементов и веществ. К тому же спортивное питание подается в таком виде, которое не требует долгого времени на переваривание. Туда входят протеины, необходимые аминокислоты, креатин, что также влияет на процент мышечной массы, и вещества, которые улучшают питание мышц и клеток, ведь мало просто предоставить им еду, нужно еще и позаботиться о правильном обмене веществ.

Спортсмены нуждаются в максимально эффективном комплексе добавок, что сочетались бы с их высоким качеством продуктов. На сегодняшний день спортивное питание, будь то Up Your Mass или какое-то другое, подбирается индивидуально, но есть и уже готовые решения, помогающие достичь определенных целей – например, качественного набора мышечной массы, появления рельефа, восстановления сил и энергии. У спортивного питания очень высокая энергетическая ценность – это все равно что съесть тарелку мяса. Впрочем, употреблять его можно только с разрешения тренера и врача.

Многие полагают, что спортивное питание очень легко заменить обычной едой, если сохранить в ней концентрацию добавок, способствующих поднятию силы, но это не так. Для получения нужных 20 г. протеина придется употребить в пищу почти семь яичных белков. Тем не менее, нельзя прекращать употреблять обычную пищу. Лучше всего вместе со своим тренером продумать питание от и до, сбалансировать прием спорт-пита и обычной еды, создать контроль за каждым приемом пищи, дозировками, а также состоянием организма.