Каждый спортсмен планирует свой сбалансированный рацион спортивного питания. При этом нельзя недооценивать роль кислорода в обменных процессах организма. С помощью кислорода обменные процессы можно ускорять или замедлять. Это существенно влияет на скорость достижения желаемого результата, даже при правильно подобранном питании. Кислород – это основной элемент при сбалансированном спортивном питании.
Причина понижения спортивной работоспособности
При занятиях спортом, фитнесом, при любых физических нагрузках человеческий организм испытывает «кислородный голод», или гипоксию. Гипоксия возникает при повышенном расходе кислорода на метаболические процессы, в результате снижается работоспособность мышц. Спортивные результаты во многом зависят от насыщенности кислородом крови, функционирования кислородтранспортной системы, биоэнергетики организма.
Кислородные коктейли в спортивном питании
Чтобы доказать необходимость применения кислородного коктейля, было проведено исследование. В ходе исследования было установлено, что кислородный коктейль сохраняет уровень глюкозы и белка, не позволяет повышаться лактату в крови. Действие коктейля происходит в анаэробно-аэробной зоне производства энергии.
Спортсмены в течение 20 дней употребляли коктейль, 3 раза в день по 200 мл на протяжении тренировки и после нее. Сравнивая опытную и контрольную группы, было замечено явное увеличение выносливости у спортсменов, употреблявших кислородный коктейль, их выносливость выросла на 28%. При этом при приеме коктейля ни у одного из 30 спортсменов не обнаружили побочных эффектов.
При спланированном применении кислородного коктейля в сбалансированном спортивном питании значительно возрастает работоспособность, результативность тренировок, позволяет быстрее набрать желаемую спортивную форму. Он в значительной степени влияет на процессы восстановления, повышает тонус. В тех видах спорта, где требуется повышенная выносливость, возможно его применение для ускорения процессов восстановления.
Кислородный коктейль не содержит никаких стероидных, допинговых элементов, которые запрещены Медицинской Комиссией Международного Олимпийского Комитета. Применение коктейля очень широко в спортивном питании и медицине, при любых повышенных нагрузках.