В восточных странах зеленый чай всегда считался эликсиром молодости и здоровья, поэтому он завоевал популярность и в наших странах – особенно у людей, которые являются сторонниками здорового образа жизни. Мировым ученым удалось доказать его эффективные свойства, которые благотворно воздействуют и на спортсменов.
Американские ученые в течении длительного времени проводили исследования – они наблюдали как действуют напитки на происходящие процессы метаболизма тестостерона в организме. Ученые пришли к выводу, что чай молочный улун или одна порция крепкого зеленого чая замедляет действие тестостерона на 30%, отчего его уровень в крови значительно усиливается.
В зеленом чае много катехинов, поэтому всего одна выпитая чашка чая обладает сильным эффектом с большой порцией антиоксидантов и способствует увеличению физической активности и выносливости спортсменов и исключает дополнительную стимуляцию выработки тестостерона.
Тестостерон напрямую связан с выносливостью, он также помогает набирать мышечную массу. При длительном употреблении зеленого несладкого и крепкого чая можно повысить выносливость организма и набрать мышечную массу, но при условии, что пить его нужно после тренировки и до занятий по несколько раз в день. Употребление напитка не оказывает влияния на уровень тестостерона и не оказывает действие на снижение показателя этого гормона.
В зеленом чае в избытке содержится много различным полезных веществ – цинк, марганец, хром, селен, однако катехины могут быть только в качественном зеленом чае. Такие сорта листового чая помогают сбросить лишние килограммы при правильном питании и диетах, укрепить физическое здоровье, он является хорошим средством в комплексном лечении эректильной дисфункции у сильной половины.
Качественный и хороший крупно листовой зеленый и белый чай могут купить немногие, поскольку он дорогой, его продают только в специализированных магазинах. В качестве альтернативы можно приобрести в супермаркетах другие сорта чая, например цейлонский JAF TEA или на худой конец купить пакетированный чай Lipton Linea, в котором, как написано на упаковке, большое содержание катехинов и к тому же он приятный на вкус.
Употреблять чай нужно в меру, по мнению специалистов 2-5 чашек в сутки и избегая чаепития перед сном, а также правильно его заваривать – чем больше настаивается напиток, тем больше в нем полезных флавоноидов.