Средний возраст начинающих заниматься спортом в последние 10 лет значительно снизился. Заслуженный мастер спорта из Украины Геннадий Романенко считает, что в стране спорт сейчас словно заново рождается.

Беря за основу результаты исследований американских ученых, включая профессора Арта Крамбера, Романенко полностью согласен с тем, что умеренные нагрузки положительно сказываются на общем состоянии организма, в том числе на сердечно-сосудистой системе.

В ходе исследований, проводимых американскими учеными на протяжении нескольких месяцев, испытывали группу любителей-спортсменов, которые подвергались разного рода физическим нагрузкам. После двух месяцев были произведены контрольные замеры, результаты которых затем сравнили с показателями людей, которые за указанный период физические нагрузки не испытывали. У испытуемых существенно улучшилось состояние сосудов, и очень заметно упал холестерин в крови. И это вовсе не вызвало удивления. Каждый человек по собственному опыту знает, что после хорошей тренировки наблюдается существенное улучшение морального и физического состояния. По словам тренера по фитнесу Романенко, многие его клиенты это подтверждают.

Относительно физического воспитания современной молодежи Романенко отметил, что сегодняшние молодые люди стали значительно серьезнее относиться к своему здоровью. Это во многом объясняется активной пропагандой здорового образа жизни от знаменитостей, публичная деятельность которых сегодня открыта перед глазами молодежи. Еще одним не менее важным нюансом в пользе занятий спортом является уже доказанная эффективность проводимой борьбы с кортизолом – гормоном стресса.

Большое количество проведенных научных исследований как отечественных, так и зарубежных специалистов демонстрируют, что во время активных занятий спортом вырабатываются, так называемые, гормоны радости – эндофрины, которые подавляют появление гормонов стресса. При этом их эффект наблюдается в течение нескольких часов и после окончания тренировки. Средний возраст начинающих заниматься спортом в последние 10 лет существенно снизился. На сегодняшний день в спортивных залах можно часто встретить подростков 15 – 16 лет, которые не хотят разменивать красивое и здоровое тело на сигареты и алкоголь. Да и желание получить внимание противоположного пола никто не игнорирует.