Тяжело дать четкое определение, что же такое фитнес и зачем он нужен. Каждый понимает это слово по-разному. Для одних это просто проведение времени для поддержания здоровья, для других серьёзное занятие спортом, для третьих – развлечение, для других – профессия, и так далее.

Если проследить, откуда взялось слово фитнес, то его корни пошли от английского «“to be fit”, это означает – быть в форме. Это не просто физические упражнения, но и правильное питание, отношение к себе и к жизни в целом.

В сети интернет много различных определений. Самое распространенное говорит нам о том, что фитнес – это активный образ жизни, который заключается в активном занятии спортом с соблюдение правильного режима питания, что дает человек хорошее настроение, прекрасное самочувствие и главное, здоровье.

С этим разобрались, а вот почему люди придумали фитнес, узнаем дальше. Очень давно люди поняли, что фитнес нужен для того, чтобы дольше жить. Древним людям, которые занимались только охотой и рыбалкой нужен был фитнес, ведь для них как ни для кого другого важна хорошая физическая подготовка. Они занимались спортом сами того не подозревая, прыгали, бегали, наклонялись. Когда появились первые орудия труда, нагрузка только прибавилась. Физической нагрузки было достаточно, и все были здоровы.

В Китае появилась закономерность, кто хорошо работает, тот никогда не болеет. Да и сейчас такая тенденция прослеживается в современном мире.

В Индии активно практиковалась йога, что и сейчас довольно популярно. Сейчас йога носит не только характер духовно развития, но и физического.

К 18 веку много чего менялось в истории фитнеса, то он развивался, то про него забывали. В 18 веке Фридрих Ян отметил, что на Германию не напали бы враги, если б воины были физически подготовлены к этому. И после этого они стали активно тренироваться.

Последняя ступень развития фитнеса состоялась в 20 веке, и по сей день появляются новые программы и техники.

Есть версия, что в Америке фитнес начала развивался с огромной скоростью из-за проблемы ожирения местных жителей.

Планируя преподнести оригинальный подарок своим близким, многие не знают, что лучше купить. Открыв ссылку, Вы обнаружите для себя массу интересных идей подарков, которым будут рады все вне зависимости от возраста.