Известно, что на сегодняшний день происходит стремительное омоложение сердечно-сосудистых заболеваний. Американские врачи провели исследования, в ходе которых выяснили, что в зависимости от того, какой образ жизни ведет ребенок в возрасте 5-8 лет, определяется риск развития таких болезней, как инфаркт миокарда и атеросклероз, у будущем. Ни для кого не секрет, что занятия спортом положительно влияют не только на сердечно-сосудистую систему, но и на здоровье всего организма.
Ученые также приводят статистику, что еще раз доказывает необходимость занятий спортом детьми. Согласно данным, треть дошкольников уже имеют проблемы с осанкой, а дети-школьники увеличивают это количество до 65%. Больше 30% детей страдают проблемой лишнего веса, а победить детское ожирение очень трудно. У около 25% детишек замечено нарушения кровообращения. У 40% малышей наблюдаются боли в спине.
Ребенок обязательно должен заниматься регулярно спортом. Каждый вид спорта имеет свои преимущества. Каким видом спортом лучше всего заниматься вашему ребенку нужно решать, учитывая пожелания самого ребенка и состояние его здоровья.

С трех лет ребенок может кататься на трехколесном велосипеде, но до 8 лет занятия велоспортом нежелательны. Поездки на велосипеде, особенно длительные, которые разрешаются с 12 лет, делают ноги красивыми, так как очень хорошо способствуют развитию мышц ног. Но есть заболевания позвоночника, при которых запрещен этот вид спорта.
Легкая атлетика положительно влияет на здоровье ребенка, так как во время занятий хорошо развивается правильное дыхание, а значит, происходит обогащение организма кислородом. Но кроме этого, занятия легкой атлетикой сделают тело ребенка красивым и стройным. Этим видом спорта могут заниматься и девочки, и мальчики, но занятия рекомендуется начинать с 10 лет.
А вот плаванием могут заниматься дети с 5 лет. Благодаря плаванью, ребенок научится правильно дышать, осанка станет ровной. Хорошо этому способствует плавание на спине. Во время плавания прекрасно развиваются мышцы.
Если у вас страх того, что ребенок в бассейне может подхватить какую-то болячку, то эти опасения беспочвенны, так как проверку воды регулярно проводить санэпидемстанция. Единственным препятствием может стать аллергия на дезинфицирующие средства.
Для дошкольников и школьников младших классов хорошо подойдет лыжный спорт и катание на коньках. А вот гимнастикой и дзюдо лучше заниматься лет с 7-8. Подростки могут заняться греблей, теннисом, мальчики – футболом и другими видами спорта. Не рекомендуются для детей только силовые виды, так как они могут нанести вред здоровью ребенка.