ЧЕМПИОНАТ МИРА

Серебро выигранное Юлией Ефимовой в заплыве на двести метров в стиле брасс стало третьей победой, завоеванной российскими спортсменами на мировом чемпионате.Елена ВАЙЦЕХОВСКАЯ  из Шанхая

– Если бы вам дали возможность проплыть двести м. опять, что бы вы изменили?

– Не знаю. Я рада тому, что улучшила свой личный результат. А ведь не получалось сделать это 3 года.

– Были ли проблемы с техникой в подготовке к старту?

– В последнее время нет. Все было отлично. Сильно переживала. Были мысли о том, как поплыву. Хотелось показать отличный результат. Буду занимать тренировками дальше. Яосознала в полной мере, что все возможно. Победить Сони тоже. А думать буду только об Олимпийских играх. И тщательно готовиться к ним.

– Когда вы второй завершили предфинальные выступления, возникло ли у вас предчувствие, что и в финале все сложится нормально?

– Да. После самых первых дней у меня внутри была сплошная неразбериха. А когда стартовали подготовительные заплывы на двести метров, я уже почувствовала, что все там, где нужно.

– Дистанция двести метров не получалась у вас с Игр в Пекине. Что поменялось? Помогли тренировки в американском стиле?

– Без понятия. Просто начала плыть. Когда я оказалась в США, на тренировках плавали длинный спринт, средний спринт и короткий спринт. Вначале я плавала короткий – для меня это был самый легкий спринт. А затем начала плавать длинный. Возможно, именно поэтому и результат сошел с неподвижного места.

– Вы очень отличаетесь на эстафете от Сони. 1-ю половину расстояния плывете очень спокойно, что это даже начинает раздражать.

– На одной из основных тренировок я попробовала плыть быстро со старта. Проплыла 1-ю половину за 1.07, а завершила за 1.27. И точно убедилась, что такой ритм совсем не выдерживаю. Поэтому первые 100 м. плыву не спеша, а вот потом начинаю быстро увеличивать темп.

– Кто предложил именно такую стратегию?

– Мой руководитель Ирина Г. В. сказала мне, что хотела сказать мне об этой тактике. Просто она не могла найти слова: боялась, что если скажет мне спокойно плыть на 1-ой половине эстафеты, то я буду плыть спокойно до самого конца.

– Во время больших соревнований отношения между соперниками сильно обостряются. Как обстоит дело у вас?

– Мы желаем друг другу только удачу. Во время подготовительных соревнований мы обе попали в один заплыв и шутили, что будем плыть сейчас бок о бок, как на тренировках.

– Что вам рекомендовал тренер?

• Смотреть за положением головы, чтобы на вдох она не задиралась, а ноги чтоб все время лежали на поверхности. И спина была более круглой. После этого как я проплыла двести метров в полуфинале, тренер подошел, похвалил. И пожелал успехов.