При занятии спортом ваши стопы испытывают нагрузку, которая неодинакова по своему характеру. Поэтому, во избежание травм и для того, чтобы сделать занятия наиболее приятными, необходимо подбирать обувь в зависимости от того, каким видом спорта вы занимаетесь. Существует также ортопедическая обувь для детей – для повседневного ношения и для использования во время занятий спортом, такая обувь сопутствует правильному развитию и росту стопы, не деформируя ее.

Итак. Если вы играете в теннис, стопа должна поддерживаться со всех сторон, а значит более уместна обувь с укрепленным задником. Подошва должна быть предельно гибкой.

Для бега обувь должна быть наиболее легкой и смягчающей удары, поэтому предпочтительнее обувь с воздушными карманами под пяткой и подушечкой стопы. Воздушные карманы – это большие полости внутри подошвы, которые заполнены воздухом. Благодаря этому подошва смягчает удары.

При занятии степ-аэробикой необходимо обратить внимание на высокие кроссовки. В них будут хорошо зафиксированы ваши щиколотки, и тем самым вы избежите повреждений голеностопного сустава. Обувь должна быть легкой, хорошо, если производитель обуви позаботится о воздушной подушке под вашим мыском.

Для ходьбы по неровной местности вам понадобится жесткая рифленая подошва и мягкий верх. Фиксация голеностопного сустава должна быть жесткой, поэтому необходимо выбрать ботинки с высокой шнуровкой. Если вы не отдаете предпочтения какому-то определенному виду спорта, а предпочитаете обычную физкультуру, в этом случае выбор за универсальными кроссовками. Стопа должна быть жестко зафиксирована, под пяткой желательна воздушная подушка, кроссовки не должны быть слишком высокими.

Кроме этих особенностей есть и общие требования к спортивной обуви. Обувь должна быть достаточной ширины. В такой обуви пальцы будут располагаться естественным образом, и хотя бы на 1,5 см длиннее ступни, чтобы пальцы могли нормально шевелиться.  Прекрасна кожаная обувь, потому что в ней ноги не будут потеть. Также не нужно забывать, что в жару ноги отекают и ступни могут увеличиваться в размере, поэтому не желательно покупать летнюю обувь в холодную погоду.