Занятия спортом неразрывно связаны с таким понятием как «тренажеры», ассортимент которых на сегодняшний день представлен в большом разнообразии.

Ведь только по коммерческой принадлежности этих механизмов их можно подразделить на тренажеры квалифицированных фитнес-клубов, где обученный персонал подберет необходимое оборудование для всевозможных групп посетителей, и некоммерческие тренажеры, которые направлены на индивидуальную подготовку в домашних условиях.

И если с первой группой относительно все понятно, ведь Вам помогут в выборе и даже подготовят программу занятий, то с последними нужно будет решать некоторые вопросы, и решение это будет зависеть от поставленных целей.

Если как итог, Вы хотите нарастить мышечную массу, то остановить свой выбор нужно на силовых тренажерах. Традиционными и наиболее эффективными из них являются гантели, штанги, брусья, турники и т.п. К тому же они не потребуют излишних денежных затрат. Возглавляет данную группу механизмов тренажер под названием «силовая станция», изюминкой которого выступают достаточно компактные размеры (около 5 м²) и возможность тренировки различных групп мышц.

Если же Вы поставили перед собой цель – укрепление своего здоровья, то альтернативой фитнесу здесь послужат кардиотренажеры, занятия с которыми оказывают оздоровительное воздействие на работу сердца, легких и других органов. Особым спросом здесь пользуются велотренажеры и дорожки для бега – они являются весьма эффективными инструментами укрепления сердечно-сосудистой системы, тренируют координацию и имеют весьма компактные размеры (1-2 м²).

И наконец, если Вам трудно определиться с выбором, то предлагаем остановить Вам свое внимание на таких универсальных тренажерах, как эллипсоид и гребной тренажер. Первый задействует основные группы мышц на руках и ногах, тренирует сердечную мышцу и довольно полезен для женщин в вопросе корректировки фигуры, так как упражнения с ним укрепляют бедра и ягодицы.  Второй вид тренажера направлен на тренировку практически всех групп мышц тела, что для многих будет являться неоспоримым аргументом в пользу выбора данного аппарата. Также он хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему и способен побороться с излишками веса. К сожалению, он отличается крайне ощутимыми размерами и относительно высокой стоимостью.

Таким образом, определив для себя приоритетные направления в занятиях на тренажере, дома можно обустроить свой персональный спортивный уголок.