У многих людей зачастую нет времени на посещение бассейна или тренажерного зала. Кто-то ленится, а у кого-то нет возможности, но выглядеть подтянутым хотелось бы всем. И решение найдено – можно тренироваться, не выходя из дома. Рассмотрим несколько тренажеров, призванных решать проблемы лишнего веса на дому.

Велотренажер – один из самых распространенных тренажеров. Помимо тренировки мышц ног он также помогает организму повысить выносливость и корректирует осанку. Современные модели снабжены пульсометром и компьютером, благодаря чему можно варьировать режимы тренировок и контролировать их эффективность. При выборе велотренажера стоит обратить внимание не только на электронику, но и на его удобство – высота сиденья у хорошей модели регулируется.

Степпер – прекрасное решение для придания ягодицам идеальной формы. Простейшие представляют собой площадку, имеющую две педали. Степпер напоминает подъем по лестнице за счет перенесения веса тела попеременно с педали на педаль. Этот тренажер поможет укрепить сердечно-сосудистую систему, а также подтянуть бедра и ягодицы. Пользоваться им могут даже пожилые люди.

Беговая дорожка по праву считается самым эффективным кардиотренажером. Простейший ее вариант – механическая, которая приводится в движение за счет собственных ног. Более усовершенствованные – электрические, которые позволяют регулировать нагрузку путем изменения либо угла наклона полотна, либо его скорости движения. При выборе дорожки существует еще два таких немаловажных параметра, как кнопка для экстренного отключения аппарата и высокая степень амортизации полотна.

Однако для тех, кому всех вышеперечисленных тренажеров маловато, созданы эллиптические тренажеры – своеобразный их гибрид. Работа на нем сродни походу на лыжах. Большая часть нагрузки приходится на ноги, однако плечевой пояс, пресс и спина также активно задействованы. Считается, что работа на эллипсе – наилучшее решение для избавления от излишнего жира.