На сегодняшний день существует большой выбор зимних видов спорта. Один из таких – сноуборд. Сноубордом может заняться любой желающий, если у нет него таких противопоказаний как, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, недавно перенесенных переломов либо черепно-мозговых травм или проблем с суставами. Беременным женщинам лучше вообще отказаться от данного увлечения, а пожилым людям заниматься им с особой осторожностью. Ну а все остальные желающие при помощи занятий сноубордом могут найти для себя массу положительных моментов. Это и свежий воздух, и тренировка различных групп мышц, улучшение координации и развитие чувства равновесия. А хорошее настроение, положительные эмоции и адреналин вам просто гарантированы. Также занятия сноубордом положительно скажутся на вашей фигуре. За один час катания сжигается около 400 ккал.
Как правильно выбрать доску для сноуборда?
Начинающим сноубордистам лучше обратиться за советом к специалисту, который поможет сделать правильный выбор.
Важно обратить внимание на степень жесткости доски (обозначается цифрами от 1 до 10). Чем больше цифра, тем жестче доска, и тем сложнее ею управлять. Ещё одним показателем, который необходимо учитывать, является соотношение массы тела и длины доски ( 40-50 кг -140 см; 50-60 кг – 150 см; 60-75 кг – 155-160 см, 75 кг и более – 160 см и более).
Экипировка
Шлем необходимо приобрести одновременно с доской, так как его наличие снижает риск получения травмы на 35 процентов.
Защиту глаз от слепящих солнечных лучей и возможного попадания инородных предметов обеспечат специальные очки и сноубордические маски, их приобретение значительно облегчит и улучшит процесс катания на доске.
Рекомендуется иметь и специальную защиту для туловища, кистей, наколенники и налокотники.
Можно приобрести и шорты, в которые вшит специальный пластиковый щиток, защищающий копчик от ударов при падениях.
Экономить на приобретении средств защиты и экипировке не целесообразно, так как их отсутствие может стоить вам здоровья или даже жизни.
Как вести себя на склоне.
Всегда необходимо держать в поле зрения того, кто едет по склону ниже вас. Необходимо соблюдать безопасную дистанцию и оставлять себе возможность для маневра.
Стоять на склоне запрещено, если только остановка не вызвана крайней необходимостью. Во всех остальных случаях нужно добраться до края склона, чтобы не создавать другим сноубордистам помех. Подниматься и спускаться по склону необходимо держа доску для сноуборда в руках.
На трассе существует специальная разметка и знаки, которые нужно учитывать и принимать во внимание.
Катание на сноуборде в состоянии алкогольного опьянения категорически запрещено!
Вы, непременно, получите массу положительных эмоций и заряд позитива от занятий сноубордом. Соблюдайте технику безопасности и не пренебрегайте средствами защиты.