Новости спорта — 24. 08. 2012

Занимаясь спортом, каждый думает о результате. Мало для кого спорт — это любимое увлечение. Почти все занимаясь спортом ставят определенную цель, оценивая спорт, как определенную трудность, которую нужно преодолеть. Проделывая занятия, человек думает о том как тяжело ему придется переживать боль в мышцах и усталость. Но для того,что бы достичь результата необязательно себя так выматывать. Спорт должен быть с удовольствием. Положительный настрой и эмоции быстрее помогут быстрее добраться до цели.
Занятие должно стать приятным времяпровождением, как любимое хобби. Но для этого стоит на время позабыть о результате или цели, с которой проводятся занятия. Желания должны отойти на второй план. И спортивные тренировке пройдут с большим удовольствием и успехом.
Никогда не стоит себе пересиливать. Если силы уже на исходе и вы продолжаете себя мучить ради быстрого достижения цели, все эти жертвы напрасны. Организм не должен быть перегружен. Как вдруг почувствовали усталость — сразу надо прекратить. например, снять отель в Кривом роге и отдохнуть в отеле, позагорать. Это обязательно нужно учитывать в первые дни занятий, когда организм только привыкает к нагрузкам.
Получать удовольствие от занятий очень просто. Главное – правильно настроится и поймать эти приятные моменты. Всегда приятное чувство наступает после сна,когда вы сладко подтягиваетесь. Вот тоже самое чувство должно возникнуть и на тренировке. Нужно представлять контуры мышц и как они приобретают желаемую форму.
Повторять одно и то же упражнение каждый раз не нужно. Это быстро выматывает и занятие спортом не принесут никакого удовольствия. Главное разнообразить упражнения. Это проявит большой интерес и усталость сократится.
Важно помнить,что если занятия не идут — не стоит себя заставлять. Занимаясь с удовольствием, цель придет не заметно. Вы останетесь довольны. Но не стоит забывать и о правильном питании, избежав тем самым стресс организма.

Похожие записи на сайте: