Фитнес — 19. 09. 2015

посещение фитнес клубаКогда-нибудь наступает такой момент в жизни, когда нужно приложить максимальное волевое усилие, чтобы не просто подумать о занятиях спортом, а наконец-то начать им заниматься. Здоровый образ жизни и стройная фигура – это то, что хочется каждому, но не у всех хватает силы воли, чтобы начать утро с зарядки, выйти на пробежку. Не говоря уже о том, чтобы заняться фитнесом или гимнастикой. Но несмотря на то, что заставить себя сложно – сделать это необходимо.

И вот цель поставлена, волевое усилие приложено и окончательно принято решение – начать посещать тренажёрный зал, заняться шейпингом или аэробикой. Для этого необходимо уделить внимание вопросу выбора спортивного клуба. Для начала необходимо представлять себе – что же такое спортивный клуб. Он представляет собой специально приспособленное для занятий спортом помещение, оснащённое спортивным инвентарём, имеющее систему управления и обслуживающий персонал. Таким образом, спортивный клуб может быть как простым тренажёрным залом, в котором есть только несколько тренажёров, так и огромным спортивным центром, таким как фитнес клуб Красная Поляна, дающим возможность не только качать мышцы, но и расслабляться после тренировок. Выбор клуба – дело ответственное, ведь при правильном выборе увеличится мотивация занятий спортом и посещать его вы будете не один год.

Важным моментом в выборе места занятия спортом играет его расположение относительно вашего дома или места работы. Подумайте – сколько и на чём вы будете добираться до него. Ведь если добираться до спортивного клуба придётся длительное время – отпадёт любое желание продолжать тренировки.

Не менее важно – выбрать то направление в занятии спортом, которое подходит именно для вас. Для одного это могут быть активные движения – танцы, прыжки, для другого – тяжёлые нагрузки для увеличения мышечной массы, для третьего – спокойные упражнения на растяжку. Всё это нужно учесть при выборе спортивного клуба.

После того как вы выбрали подходящий вам клуб, осмотритесь в нём, сложите представление о самом помещении, о раздевалках, душевых, постарайтесь поприсутствовать на занятии какой-нибудь группы, оцените соответствие заявляемых и предоставляемых услуг. Существенным плюсом в клубе является возможность пользования бассейном или сауной, если таковые в нём имеются. Осмотрите тренажёры – их техническое состояние и необходимое количество являются важной характеристикой спортивного клуба.

Внутреннее оснащение клуба состоит не только из спортивного инвентаря. Обратите внимание на систему теплоснабжения и вентиляции помещения. Иначе можно столкнуться с проблемой душного помещения летом и холодного – зимой. Наличие раздевалки, в которой ваши вещи будут под надёжной защитой замка – избавит вас от неприятностей в виде пропажи бумажника или мобильного телефона.

Вопрос стоимости занятий зависит от того, какие услуги будет предоставлять спортивный клуб. Это могут быть. Например, массаж, фитотерапия и другое. Некоторые клубы относятся к категории элитных, и стоимость занятий в них достигает нескольких сотен долларов. Поинтересуйтесь возможностью сезонных скидок, которые иногда предоставляются различными фитнес-клубами.

При удачном выборе спортивного клуба – вам обеспечено хорошее здоровье и красивая фигура.

Похожие записи на сайте: