Перед тем как купить протеин  либо заменители пищи необходимо усвоить информацию о пользе спортивного питания, его разновидностях, предназначении, способе употребления, влиянии его на организм и о том, как выбрать для себя индивидуальный и качественный вариант. Под спортивным питанием подразумевается группа продуктов, предназначенная для людей, которые занимаются различными видами спорта. Прием такого питания направлен на увеличение выносливости, силы, укрепление здоровья, улучшение обмена веществ, а в совокупности – на улучшение качества жизни и увеличение ее продолжительности.

Спортивное питание разработано на основе исследований в областях диетологии и физиологии. Выпускается такой продукт чаще всего в виде концентрированной смеси необходимых пищевых элементов, прошедших специальную обработку для улучшения усвоения организмом. Стоит отметить, что спортивное питание и допинг – совершенно разные вещи. Специалисты также утверждают, что такого типа питание причислено к категории добавок и предусматривает дополнение к основному рациону, который полностью заменять не следует. На переваривание спортивных добавок требуется минимальное количество времени и усилий для пищеварения. Важной особенностью такого питания является то, что оно имеет высокую энергетическую ценность.

Существует несколько наиболее известных видов спортивного питания:
– протеин, который предназначается для набора мышечной массы,
– гейнер – восстановление энергии и также набор мышечной массы,
– аминокислоты, обладающие антикатаболическим действием,
– аргинин, предназначенный для улучшения питания мышц,
– глютамин также предназначается для питания мышц,
– жиросжигатели – снижение массы тела, сжигание жира,
– креатин способствует увеличению силы и мышечной массы,
– заменители пищи, которые чаще всего используются для снижения массы тела.

Прием определенного вида спортивного питания напрямую зависит от целей, которых необходимо достичь. Специалистами разработаны также комплексы добавок, которые отлично сочетаются и обладают высоким качеством (спортивное питание для рельефа, для боксеров, для бегунов, для похудения).

На сегодняшний момент производители предлагают большой ассортимент спортивных добавок, которые, однако, отличаются по качеству. По советам специалистов перед покупкой необходимо выяснить срок годности предлагаемого продукта и если есть какие-либо сомнения, попросить сертификат качества. Если спортивные добавки продаются по сниженной стоимости, также стоит насторожиться.

Необходимо помнить, что спортивное питание не следует относить к лекарственным препаратам и, следовательно, его применение считается безопасным. Однако подбор спортивных добавок рекомендуется осуществлять, проконсультировавшись с квалифицированными специалистами, компетентными в данной области.