Люди, которые любят подвижное времяпровождение, обычно с удовольствием занимаются спортом. Многие виды спорта требуют не только физических усилий, но и материальных затрат, что иногда является весомой преградой для организации тренировок. Тем не менее, на сегодняшний момент, всё же существует уникальный, необычный и сравнительно недорогой вид спортивной деятельности – это скандинавская ходьба с палками!
Скандинавская ходьба с палками – это простое занятие, которое под силу освоить любому человеку. Хотя в названии этого спорта и фигурирует слово «ходьба», это не означает, что вариант бега с палками исключен, выбор физической активности обусловлен только вашими предпочтениями и возможностями.
Надо сказать, что ходьба с палками – это спокойный и гармонизирующий вид спорта, во время занятия которым вы можете с удовольствием любоваться красотами местности, наслаждаться свежим воздухом и приливом жизненных сил.
Спортсмены, которые предпочитают более динамичное движение, могут выбрать себе более экстремальный и увлекательный маршрут, например, горы, песок, снег – всё, что позволит погода и ландшафт вашего региона. А зимой для занятий отлично подойдут ботинки тимберленд – безумно удобные и хорошо поддерживающие ноги в тепле.
Отзывы медицинских специалистов о ходьбе с палками исключительно положительные. Во-первых, любительский спорт оздоровляет, в любом случае. Во-вторых, ходьба с палками развивает, как мышцы ног, так и мышцы плеч, рук. В-третьих, наличие палок обеспечивает равномерное распределение нагрузки по вашему телу, что даёт умеренное, допустимое напряжение вашим суставам, и это особенно важно для людей солидного возраста. В-четвёртых, как известно, движение способствует оздоровлению, а в нашем случае, ещё и похудению. Во время тренировок ваш организм сбросит много лишних калорий, и с каждым занятием смотреть на свою стройную фигуру в зеркале будет всё приятнее и приятнее. Люди, склонные к полноте, зачастую сторонятся занятий бегом, так как беговая нагрузка настолько интенсивна, что тренировка вызывает море отрицательных эмоций и отталкивает от занятий спортом вообще. Ходьба же довольно умеренный метод для полных людей значительно улучшить свою фигуру.
Как появился этот спорт не совсем ясно, возможно такой изобретательности способствовала всемирное потепление, ведь скандинавская ходьба с палками не нуждается в снеге, однако, использует спортивный инвентарь – палки – из зимнего лыжного спорта.
В заключение надо добавить, что снаряжение для этого спорта довольно не дорогое и доступное, что является несомненным плюсом.
Не ленитесь тренироваться и будьте здоровы!