Чтобы тренировка не доставляла вам дискомфорта, а доставляла удовольствие, важным моментом является подбор обуви. Многие выбирают обувь по внешнему виду, но это абсолютно не правильно. Обувь для бега должна обладать определенными параметрами. Лучше всего для данного вида спорта подходят кроссовки, а не кеды, сандалии и туфли. Во избежание мозолей, травм и боли в коленях обувайте кроссовки.

Если вы просто хотите заняться бегом для себя, можете купить недорогую модель, а вот, если вы решили профессионально и регулярно заниматься, то стоит обратить внимание на более дорогую качественную обувь. В настоящее время можно купить кроссовки в интернет магазине очень удобно. Большой популярностью пользуется магазин спортивной одежды Reebok. Весь ассортимент товаров можно посмотреть на сайте reebok.ru

Если путь вашей пробежки будет проложен по чистому и ровному асфальту, покупайте кроссовки с хорошей амортизацией. Для бега по неровной поверхности, например, в лесу, модель должна быть с защитой от грязи и глубоким протектором.

Для бега по асфальту кроссовки должны обладать твердой подошвой, которая со временем не сотрется. Шипованная подошва отличный выбор для бега по снегу и по льду. В таких кроссовках вы никогда не упадете.

Советы по приобретению кроссовок:
– сэкономить деньги, вы сможете при покупке кроссовок, которые уже не совсем в моде, в фирменном магазине,
– обувь, бесспорно, должна быть качественной, но не нужно покупать самую дорогую модель. Она может обладать совершенно бесполезными «наворотами»,
– обязательно померяйте кроссовки в магазине и пройдитесь в ней. Если вы чувствуете хоть какой-либо дискомфорт, поставьте их обратно на полку,
– покупать обувь следует после обеда, когда нога налита. Иначе, по приходу домой, окажется, что обувь мала,
– примерка должна проходить в таких носках, в которых вы ходите на пробежку.

У беговых моделей кроссовок обязательно должна выниматься стелька. Если у вас, например, плоскостопие, должна быть возможность заменить обычную стельку на специальную. К сожалению, обувь для людей с плоскостопием еще не выпускают.

Помните о том, что нога постоянно должна дышать. А это возможно только в кожаной обуви, или обуви из нубука. Зачастую кроссовки для бега покрыты сеточкой – это прекрасный вариант для пробежки.

Лучшим вариантом являются кроссовки на шнурках. Липучки со временем стираются и постоянно расстегиваются при беге.
Кроссовки для бега должны быть удобными и легкими. Пятка должна быть немного приподнята, это позволит вам увеличить скорость движения.
Так что, для удачного бега нужно серьезно подойти к выбору обуви, а не только смотреть на внешнюю привлекательность.