Одним из лучших финансовых вложений в вашей жизни может стать оборудование собственного домашнего спортзала. Покупка всего подряд спортивного оборудования может стать слишком затратной и неэффективной. Прежде, чем приступить к покупкам, стоит разобраться, какое оборудование действительно необходимо.

Сегодня неуклонно наблюдается рост числа спортсменов, которые предпочитают домашние тренировки. Вне зависимости от того, есть ли у вас домашний спортзал, или вы просто проводите тренировки дома в те дни, когда нет возможности посещения фитнес-клуба, всегда есть несколько преимуществ от домашних занятий:

• домашние тренировки позволяют значительно сэкономить собственный бюджет (стоимость абонемента в спортивный зал, как правило, имеет приличную стоимость);
• домашние тренировки доступны в любое время (можно выкроить время для занятий в промежутках между домашними делами);
• никто кроме вас и членов вашей семьи не претендует на спортивный инвентарь (риск порчи оборудования сводится к минимуму);
• обустройство спортивного зала дома можно выполнить по своим собственным предпочтениям и потребностям (комфортное пространство способствует эффективности занятий).

Сложно подсчитать стоимость всего спортивного оборудования, которое потребуется. Главная проблема при этом – бренд спортивного оборудования. Можно подобрать ассортимент подешевле или подороже, в зависимости от размера предполагаемого бюджета.

В случае если финансовые возможности не столь велики на покупку нового спортивного оборудования, можно рассмотреть вариант покупки подержанного инвентаря. Обращайте при этом особое внимание на состояние комплектующих материалов. Часто ремонт крупногабаритных тренажёров-кроссоверов обходится более половины стоимости самого оборудования.

Блины и штанга – около 500 долларов

Приобретение блинов и штанги может стать одним из наиболее затратных моментов, поэтому стоит разобраться в нём подробнее. Для начала стоит вспомнить, какой максимальный вес вы можете поднять. Чтобы иметь возможность расти дальше, блины стоит приобретать «с запасом» на будущие достижения.

Ещё один важный момент – приобретение стойки. В магазинах представлено множество относительно дешёвых вариантов, но не стоит на них обращать особое внимание. Разница в том, что такие стойки вмещают относительно малое количество блинов для штанги. Это может быть удобно для начинающих спортсменов, но не для профессионалов, которые стремятся постепенно увеличить свободный вес.

Стойка для приседаний – около 500 долларов

После приобретения штанги и необходимых комплектующих, стоит задуматься об оборудовании для выполнения приседаний. Перед покупкой нужно обязательно замерить высоту от пола до потолка. Стойка не должна упираться в потолок.

После того как вы определились с выбором, обратите своё внимание на выбранную модель по двум параметрам:

• у стойки должны обязательно присутствовать опоры безопасности для поддержания веса в случае неудачи;
• наличие перекладины для выполнения подтягиваний.

Хорошая стойка для приседаний должна не только содержать перекладину для подтягиваний, но и иметь по возможности крепления для размещения весов.

Регулируемая скамья с креплением для ног – около 200 долларов

Чтобы не тратить лишние деньги и занимать свободное пространство однотипными приспособлениями, стоит качественно продумать вариант покупки. Особенно это касается скамьи. В идеале стоит приобретать оборудование, которое регулирует угол наклона, как вверх, так и, по возможности – вниз.

Обратите внимание, на наличие крепления для фиксации ног. Именно благодаря ему можно выполнять целый комплекс упражнений на тренировку пресса, спины и ног.

Гантели – около 100 долларов

При покупке гантелей есть два варианта – фиксированные и ручки со свободными весами. Второй вариант займёт значительно меньше места при хранении. Для бюджета он также будет наиболее выгодный. Однако если вы не хотите или не можете затрачивать лишнее время на смену весов на гантелях, выбирайте вариант покупки фиксированных гантелей разного веса.

Домашняя спортивная мультистанция – около 1500 долларов

Данный вариант оборудования можно расценивать как необязательный пункт. Но в его защиту можно привести весомый довод – он позволяет увеличить разнообразие выполняемых упражнений, подобных занятиям на мультистанциях в спортивном зале.

Спортивная станция позволяет тренировать практически все группы мышц, выполняя разные комплексы упражнений. Это позволит в значительной степени усовершенствовать свою физическую форму.

Ещё раз стоит отметить, что этот элемент не является обязательным для оборудования домашнего спортивного зала, но если у вас есть лишнее место и средства, вкладывайте их с пользой для своего здоровья.

Фитнес-ленты – около 50 долларов

При покупке фитнес-лент стоить обращать внимание на силу их сопротивления (указана на упаковке) и наличие навесного оборудования для их крепления. Их наличие добавляет довольно большой комплекс упражнений, рассчитанных на все группы мышц.

Самым большим достоинством после цены выступает минимальное место для их хранения.

Груша для бокса и перчатки – около 100 долларов

Помимо силовых занятий обязательно стоит предусмотреть вариант домашних кардиотренировок. Во время тёплой погоды можно выйти на пробежку или прогулку, а для дождливого времени хороший вариант кардио – боксирование груши.

Можно приобрести грушу с креплением или специальной стойкой. Обязательно наличие боксёрских перчаток. Занятия с голыми руками приводят к травмированию кожи кистей и запястий.

Коврики напольные

Стоимость ковриков рассчитывается исходя из площади спортивного зала. Их приобретение не является обязательным, но желательно, если вы дорожите своим напольным покрытием. Спортивные коврики не только защищают пол от разрушения, но и обладают шумоизоляционными свойствами, что особенно важно, если вы проживает не в частном доме.

Заключение

Это, пожалуй, всё, что нужно знать перед тем, как оборудовать собственный домашний спортивный зал.

В зависимости от ваших потребностей, можно приобретать и другое, более сложное оборудование, исходя из собственных финансовых возможностей.

Все затраты на спортинвентарь будут разовыми, что не может не радовать. В качестве компенсации вы получите тело своей мечты, при условии выполнения регулярных тренировок с максимальной отдачей.