Занятия спортом на сегодняшний день набирают все большей популярности. Молодые люди, посещая фитнес-клубы и тренажерные залы, поддерживают свое тело в спортивной форме. Но для достижения результатов одних физических нагрузок недостаточно. Необходимо специальное, так называемое спортивное питание, которое пользуется большим спросом у профессиональных культуристов, а также «поклонников» спорта. И в этом нет ничего удивительного, потому как у спортивного питания нет ограничений в возрасте, оно почти не имеет противопоказания.

В настоящий момент можно приобрести большое количество препаратов, которые стимулируют рост мышечной массы, способны в ускоренном порядке расщеплять жиры, а также повышают энергетическую ценность каждодневного питания.

В течение тренировок любители спорта нуждаются в разных веществах. Все зависит от телесной формы, усиленности занятий, их целенаправленности. Что же собой представляет спортивное питание оптом или в розницу? Прежде всего, это совокупность различных препаратов, в состав которых входят:

– Аминокислоты. Имеют большое значение для организма человека, потому как именно они являются составляющей белков. И ни для кого не секрет, что благодаря белкам происходит формирование фактически всех органов и тканей организма, это как основные железы, так и связки с сухожилиями. Но основной процент белка идет, конечно же, на формирование мышечной массы, посему аминокислоты в спортивном питании имеют огромное значение и спланированный комплекс аминокислот нужно включать во всевозможные способы спортивного питания. При этом их количество необходимо дозировать исходя из потребностей спортсменов, режима тренировок и прочего.

– Протеины. Продукты питания содержат в себе следующие белки: молочные, яичные, соевые. Протеины, они же глобулины также делятся на три группы: молочные, сывороточные, соевые. Наиболее усваиваемые сывороточные протеины, они же нормализуют флору кишечника, повышают иммунитет, тем самым повышая устойчивость к вирусным заболеваниям. Но у данного протеина есть и недостаток – быстро выводится из организма, поэтому его частое применение просто необходимо, чтобы не возник дефицит белка. В этом плане выигрывают молочные протеины, которые считаются «долгоиграющими», в связи с чем нет необходимости принимать их часто.

– Гейнеры. Пищевая добавка, своего рода стимулятор, который способствует быстрому наращиванию мышечной массы. Собственно «Gain» в переводе с английского означает «наращивать». Как правило, основными составляющими гейнеров являются белки и углеводы, но сюда же могут входить витамины, микроэлементы, аминокислоты.