Все знают, что такое ЛФК, но ее полный оздоровительный комплекс знаком не многим. Современная лечебная физкультура включает в себя не только комплекс традиционных упражнений, в ней также практикуются массаж и элементы из восточной гимнастики.

Польза ЛФК для здоровья

Медицина активно рекомендует занятия лечебной физкультурой для общего укрепления здоровья. Основные элементы упражнений направлены на укрепление организма в целом. Делается упор на:

– осанку;

– органы дыхания;

– сердечно-сосудистую систему;

– стабилизацию артериального давления;

– профилактику заболеваний легких.

Реабилитация с индивидуальным тренером подразумевает не только лечение, но профилактические и восстановительные процедуры. При хорошей осанке упражнения укрепляют спину, при плохой — исправляют. Оказывается позитивное влияние на органы дыхания, что позволяет предотвратить заболевания дыхательных путей. Массаж в лечебной физкультуре является, хоть и пассивным, но все-таки лечебным упражнением.

Женщинам лечебная физкультура особенно рекомендуется. Занятия помогают успешно справиться с такой задачей, как подготовка к родам, а после них, при помощи специальных упражнений, быстро реабилитироваться. Проблему с ожирением лечебная физкультура тоже решает. Большинство дам использует лечебную физкультуру для устранения женских недостатков.

Мужчинам упражнения дают общий эмоциональный подъем и повышение потенции. Укрепляются мышцы тазового дна, контролирующие мочеиспускание. В итоге легкие расстройства с мочеполовой системой отступают, потенция повышается, а сам мужчина чувствует заметный прилив сил.

Практически любую проблему в организме человека можно решить при помощи физкультуры. Огромный плюс лечебной физкультуры в том, что она помогает не только больным людям, но и благотворно влияет на здоровых людей. Обычно ее применяют в санаториях и больницах.

Безусловно, лечебную физкультуру от vosstanovimmed.ru можно считать универсальной. Она направлена как на улучшение здоровья, так и на усовершенствование физических данных. Возможно, кто-то спросит: «А можно ли самостоятельно заниматься такой зарядкой?». Конечно, можно, причем везде. Главное, избегать лишних нагрузок.

Сегодня ничто не стоит на месте. Упражнения также совершенствуются: одни уходят в прошлое, другие, более эффективные, занимают их места. Главное, помнить, что лечебная гимнастика — это тот же спорт, и подходить к нему надо с определенной подготовкой. Осторожность и постоянство помогут достичь отличных результатов.