Зачастую во время занятий спортом человек резво реагирует на какой либо дискомфорт в связках, либо мышцах, но в тоже время способен проигнорировать тревожные сигналы, посылаемые организмом. Данная статья рассматривает два самых распространенных сигнала, которые могут свидетельствовать о серьезных проблемах в организме.

1. Кашель во время кардиотренировки

В данной ситуации вы можете подумать, что, наверное, в горле пересохло, и мне срочно необходима вода.
Но вполне возможно, это могут быть первые симптомы астмы. Как правило, данная болезнь ассоциируется у многих с приступами удушья, но, по мнению авторитетных специалистов именно наличие у человека кашля, появление которого связано с определенными нагрузками может быть единственным симптомов столь грозного заболевания.

Ваши действия: постарайтесь определить, в какой именно период занятий спортом вас начинает беспокоить кашель. Если он начинает появляться через 20-30 после начала ваших тренировок, либо после поднятия импульса в сторону 150 ударов в минуту, вам в обязательном порядке необходимо пройти обследования у квалифицированного доктора.

Также хотелось бы предостеречь вас от тренировок в пыльном, душном помещении, к тому же следует воздержаться от занятий спортом на холодном воздухе. По мнению специалистов для данного заболевания оптимальными станут занятия на влажном и теплом воздухе, в данном случае хорошо подойдут занятия в плавательном бассейне.

2. Головная боль

Первое о чем вы можете подумать, что это банальное переутомление, необходимо просто выспаться и все нормализуется.
Несомненно, само переутомление не есть трагедия, но если причиной головной боли стало артериальное давлении, стоит сразу призадуматься, ведь его повышение может способствовать серьезным осложнениям в организме, это может быть расслоение артериальных сосудов.

Допустим, если человек страдает остеохондрозом шейного отдела позвоночника, причиной головных болей может стать спазм мышц во время чрезмерной нагрузки в период его спортивных занятий. Для того чтобы избавиться от подобного рода дискомфорта, следует заняться лечение болезней спины, использую для этого мануальную терапию и специальные лекарственные препараты.

Что необходимо сделать в данной ситуации: конечно же, остановить тренировку, и измерить пульс и давление. Если указанные выше показатели завышенные, спортом в этом день заниматься не стоит. Затем понаблюдайте, если во время занятий спортом картина с повышением давления регулярно повторяется, необходимо обратиться за помощью к врачу.