Экипировка боксера состоит из специальной одежды (широкие боксерские шорты, обувь – боксерки) и инвентаря (боксерские перчатки, лапы, мешки).

Для отработки ударов без напарника и повышения выносливости используют боксерские мешки, набитые опилками. При работе с мешком существует несколько способов работы, которые следует чередовать для достижения лучшего эффекта. Начинающий боксер работает у мешка 10 раундов по 1-2 минуты, перерыв между раундами составляет 1 минуту. Опытные боксеры работают с мешком час и более.

Работа с мешком сравнима бою с тенью. Боксер двигается вокруг мешка, нанося разнообразные удары с максимальной силой. При этом боксер не должен забывать про защиту, периодически отклоняясь от воображаемых ударов противника. Основное правило при работе с мешком – не перетрудиться, травмам подвержены запястья и фаланги пальцев.

Для развития скорости и выносливости боксеры работают с боксерской грушей. Основная задача – наносить быстрые акцентированные удары по груше. Выносливость боксеры повышают при регулярных пробежках и прыжках на скакалке.

Точность ударов отрабатывается на пневмогруше. Пневмогруша приводится в хаотическое движение от ударов, после чего требуется по движущейся груше проводить точные удары. Дополнительно для отработки точных ударов выполняют удары по теннисному мячу, подвешенному на веревке. При этом важно не просто ударять по мячу, но и отклоняться от него.

Дополнительно боксеры работают на манекенах, с напарником или тренером на боксерских лапах, настенной подушке. Для достижения эффекта от тренировок, повышая выносливость силу и точность ударов, нужно совмещать отработку ударов на всех снарядах, чередуя удары и защиту. Опыт ведения боя приобретается при спарринге с партнером.
Т.к. боксеры и другие спорстмены много пьют воды, то после них скапливается много мусора, чтобы этого избежать, во всех спортивных центрах нужно установить мусорные контейнеры для пластика, стекла и другого мусора.