Спортивные тренажеры можно разделить условно на две группы: кардиотренажеры и силовые тренажеры.

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры обычно используются как новичками, так и профессионалами для того, чтобы сжечь лишние калории и привести мышцы в тонус. Кроме того, кардиотренажер поможет вам избавиться от лишнего жира и подтянуть конкретные группы мышц. К группе кардиотренажеров относятся беговые дорожки, степперы, велотренажеры и т.п. В зависимости от типа компьютера, магнитные велотренажеры делятся на велоэргометры и велотренажеры.

Велоэргометры оснащены более сложным компьютером для тренировок. Возможности такого компьютера позволяют следить за временем тренировок, скоростью тренировок, определить расход калорий, пульс спортсмена. Кроме того, вы сами можете установить параметры, которые вам необходимы во время тренировки.

Кардиотренажеры предназначены для тренировки выносливости вашего организма, поэтому если вы задались цель скинуть лишний вес и привести мышцы в тонус, кардиотренажер будет идеальным решением.

Силовые тренажеры рассчитаны на то, чтобы помочь укрепить ваше тело. Если вы задались целью подкорректировать вашу фигуру, то силовые тренажеры станут прекрасными помощниками в этом. Конечно же, как только человек начинает занятия, ему проще учится распределять нагрузку на свое тело с тренажером, который имеет различные фиксаторы.

Конечно, для того, чтобы достичь максимального эффекта, необходимо совместить работу на кардиотренажерах и силовых тренажерах.  Кроме того, это в значительной мере поможет вам не только сжечь лишние жиры, а так же поработать над дыхательной системой и укрепить сердечнососудистую систему. Лучше всего начинать тренировку с кардиотренажеров. Таким образом, 60 процентов вашего времени тренировки, вы должны проводить на нем. Остальные 40 процентов уделите силовым нагрузкам. Если  у вас есть такие тренажеры дома, это позволяет значительно сэкономить время, которое вы могли бы затратить на поход в спортивный клуб. Чаще всего, дома можно разместить только один тренажер. Поэтому очевидный выбор падает на кардиотренажер, который поможет вам и скинуть лишний вес, и удержать ваши мышцы в тонусе, и укрепить сердечнососудистую систему и выносливость организма