В жизни любого спортсмена наступает момент, когда результаты перестают расти. Чтобы решить эту проблему некоторые из них не прочь бы использовать спортивное питание. Но из-за ошибочного мнения окружающих людей, считающих спортивное питание вредной «химией», не могут решиться на этот шаг. В действительности, это биологически активные добавки, представляющие собой концентрированные смеси основных пищевых элементов, обработанных для лучшего усвоения. Благодаря этому на переваривание спортивных добавок уходит меньше времени, меньше затрачивается усилий на пищеварение, а так же, некоторые из них обладают высокой энергетической ценностью. Следует отметить, что спортивное питание необходимо использовать в качестве добавок, а не основного питания. Отличный магазин спортивного питания atletic-food.ru поможет подобрать необходимый продукт высокого качества. В магазине спортивного питания вы легко подберете то, что вам нужно.

Спортивное питание принято подразделять на следующие классы:

• высокобелковые продукты (протеин)
• аминокислоты (аминокислоты)
• углеводно-белковые смеси (гейнер)
• специальные препараты (креатин)

Протеин – незаменимое питательное вещество, является основным «строительным материалом» клеток, необходимый для набора мышечной массы и поддержания хорошей формы. Различают сывороточный, казеиновый, соевый и яичный протеин. Из всех перечисленных только соевый протеин имеет растительное происхождение. Также к отличиям можно отнести их усвояемость, общее содержание белка и доступность.
Аминокислоты. Все протеины состоят из аминокислот, т.е. они являются «строительными блоками» протеинов. Людям, которые не могут придерживаться режима питания, рекомендуется принимать аминокислоты. Благодаря аминокислотам улучшается восстановление, рост и развитие мышц после тренировок, а также общий тонус организма. Все эти продукты можно найти на atletic-food.ru.
Креатин является источником энергии. Используется как спортивная добавка для увеличения силы, мышечной массы и выносливости. У 80% потребителей наблюдалась прибавка в 2-3 кг мышечной массы в месяц. Наибольшее распространение среди спортсменов получил креатин моногидрат, чаще всего используемый в виде порошка. Креатин абсолютно безопасен.
Гейнер – это белково-углеводная смесь, иногда включающая в состав креатин. К функциям гейнера следует отнести увеличение массы тела и быстрое восстановление энергетических запасов. Чаще всего используется «новичками».
Организм может обойтись и без спортивного питания, если рацион включает натуральную пищу, достаточную для достижения хороших результатов на тренировке. Но пищевые добавки крайне важны для экономии времени и сил.