Что такое фитнес? Некоторые считают его приятным времяпрепровождением, другие – здоровым образом жизни, кто-то считает, что фитнес – это профессия, а для кого-то – это новый вид спорта.

Само слово “фитнес” пришло из английского языка и в переводе означает “быть в форме”. При этом под фитнесом понимаются не просто занятия физкультурой, а целая система, включающая специально разработанный режим, диету, и жизненную философию.

Истоки фитнеса надо искать в прошлом. Фитнесом наши предки занимались абсолютно неосознанно. Жизнь вынуждала их много бегать, прыгать, нагибаться, т.е. выполнять огромное количество физических упражнений ежедневно. С течением времени появилось множество различных инструментов, что значительно облегчило труд человека и сделало его образ жизни менее активным. Однако, все же приходилось много работать и дополнительных упражнения были н е нужны.

Во многих цивилизациях физическая нагрузка напрямую связывалась с благосостоянием, то есть, хорошо жил тот, кто много трудился. В Китае к этому добавляли, что не только хорошо живет, но и не болеет. И несомненно были правы. Сегодня уже доказано, что физические упражнения являются профилактикой от большинства заболеваний.

Первые шаги по объединению духовного учения с физическими упражнениями были сделаны в Индии. Так появилась так популярная и по сей день йога. Но настоящий толчок к развитию фитнеса дало создание больших армий для боеспособности которых постоянные физические упражнения и определенный душевный настрой были просто необходимы.

Особенно важное значение физическому развитию придавали в Греции. Именно там возникла гимнастика, причем физические упражнения часто выполнялись под музыку.

История современного фитнеса началась в 20 в. в США, кода он предстал в качестве альтернативы бодибилдингу.

Сегодня фитнес – это продуманна система специальной оздоровительной физической подготовки. Если рассматривать фитнес как соревновательную дисциплину, то цель доказать судьям, что спортсмен полностью здоров, находиться в тонусе, внешне привлекателен и обладает высокой физической культурой. Это кардинально отличает фитнес от бодибилдинга или любого традиционного вида спорта, т.к. в первом случае цель – нарастить и продемонстрировать на соревнованиях огромную мышечную массу, а во втором – улучшить спортивные результаты.

Оценивая типографии Москвы, хочется выделить компанию “Гарант”. Данная типография предоставляет свои услуги качественно и в короткие сроки. Кроме того, приятно радует низкий уровень цен.