Фитнес в своей основе – это здоровый образ жизни. Ведь все мы хотим быть в форме, а именно от этого словосочетания и произошло название – фитнес. Для многих фитнес  стал образом жизни, а то и профессией.

По другому слово фитнес можно перевести как «пригодность» или «соответствие», что так же распространяется на наше представление об этом виде человеческой жизнедеятельности. Он состоит в активной жизненной позиции, готовности к любым ситуациям. Основой же является хорошая физическая и психологическая подготовка, позитивный настрой.

Благодаря чему мы радуемся жизни, ощущаем позитив и чувствуем себя прекрасно – благодаря активному образу жизни, занятиям спортом, здоровому питанию. Это и есть фитнес.

Движение под названием фитнес в современном его понимании зародилось в США. Это произошло благодаря внедрению соревновательной составляющей в обычные тренировки. Этим фитнес ближе к спорту, чем похожие на него аэробика и шейпинг.

Популярность фитнеса объясняется его доступностью. Не по карману фитнес-клуб – не беда, в каждом районе есть небольшие спортзалы. Нет времени их посещать – достаточно включить утром спортивную программу по телевизору или открыть журнал с описанием программы спортивных занятий. Таким простым, казалось бы, путем, фитнес приобщает нас к совершенно новому восприятию жизни, изменяет отношение к ней. Многие фитнес залы очень хорошо оборудованы: есть бассейн, сауна, даже используются специальные теплоизоляционные материалы для пола, чтобы спорсмены могли без страха простудиться сидеть на полу.

То, что представляет собой фитнес в современной жизни, стало результатом стремления человека развиваться ради выживания. Будь древний человек не подготовленным физически – вряд ли бы развилась наша цивилизация. Это желание быть в хорошей физической форме привело древних людей к пониманию необходимости найти способы ее эффективного достижения и поддержания. Так родились Индийская йога, восточные боевые искусства, в Греции зародились основы тех видов спорта, которые мы видим сегодня на Олимпиадах. Примечательно, что во всех концах света люди в той или иной мере догадались сочетать физические упражнения с духовными. Это продолжилось в современном фитнесе.

Напоследок, призываем вас приобщиться к фитнесу в своем стремлении к здоровью, красоте и совершенству.