Данный элемент используется для поддержания вертикального положения спортсменок в воде, а также для передвижения в положении головой вверх. Для этого существуют специальные гребковые движения, называемые «экбита». «Экбита» может быть двух видов: на месте и в движении.

Для выполнения данного элемента девушка находится в вертикальном положении, руки при этом подняты или разведены над водой. Стопой и голенью девушка производит круговые движения. При этом ноги должны быть максимально разведены. Как и в классическом брассе, носки ног развернуты «на себя» (наружу). Ноги при этом должны быть сильными, часто пловцы синхронного плавания используют самые лучшие велотренажеры, чтобы натренировать ноги.

В движении «экбиту» можно выполнять как правым, так и левым боком, а также прямо (вперед спиной или грудью).При движении боком девушка должна совершить комбинированные гребки ногами: одна нога делает круговые движения в вертикальной плоскости с упором стопы к дну бассейна (по направлению движения), а вторая нога, работающая в горизонтальной плоскости, совершает движения параллельно поверхности воды. Данная комбинация позволяет спортсменке двигаться в любом направлении.

При движении прямо гребки ногами похожи на «экбиту» на месте. Ноги работают с более широкой амплитудой и высоким ритмом. При движении спиной вперед ноги расположены слегка спереди, а при движении грудью – чуть сзади.