Зимой мы можем позволить себе покататься на сноуборде. Сноубординг – это, безусловно, красивый спорт. Но он, как и любой другой спорт требует подготовки. Во время скольжения задействуются все мышцы тела, но больше всего икроножные мышцы. Конечно же, вы будете падать, набивать себе шишки и получать синяки. Да и вообще, когда вы встанете на сноуборд первый раз, вы вряд ли поймете, каким образом на ней вообще можно ехать. Чтобы значительно облегчить себе задачку стоит выполнить парочку упражнений.

Если вам принадлежит свой собственный сноуборд, то надеваем крепление и ботинки и встаем на доску у себя дома. Этот момент очень важен. Постойте, посмотрите хорошо ли «сидят» ботинки. Плотно зашнуруйте ботинки, нога не должна болтаться в голенище.  Но только не стоит переусердствовать потому, что если вы слишком сильно завяжете шнурки, ноги начнут болеть и быстро устанут.

Попробуйте понять положение вашего тела. Присядьте. Немного по скользите вперед – назад. Попросите легонько толкнуть вас в грудь, чтобы определить ведущую ногу. Нога, на которую вы станете опираться, сделав шаг назад, и есть ведущая. Дома будет куда проще регулировать крепление специально под вас.

Все сноубордисты начинают учиться со скольжения на заднем канте. Для этого на ровном участке пристегнитесь к доске и встаньте. Попрыгайте, покрутитесь вперед – назад, в общем, поделайте все, что проделали дома.

Затем найдите небольшой горный склон. Пристегнитесь, перенесите свой вес на пятки, а саму доску задним кантом вдавите в склон. Важно почувствовать баланс. Начните легонько скользить, надавив носочками на передний кант. Слегка согните колени, выставите руки вперед. Делайте все аккуратно, плавно и медленно.

Дальше вам придется делать все тоже, самое, что и при скольжении на заднем канте. Вот только ехать вы будете спиной вперед. Начните двигаться на заднем канте, а потом с помощью прыжка развернитесь на 180 градусов. Делайте все также как и в скольжение на заднем канте, только вес в данном случае нужно перенести на носки.

Для того, чтобы затормозить перенесите на ведущую ногу свой вес. Скорость возрастет, и доска окажется параллельна склону. Затем присядьте, вам нужно развернуть плечи попрек склона и резко перенести вес на пятки. Таким образом, вы продолжите движение.

При выращивании конопли важно, чтобы ее семена нормально прорастали. Особенно, если вы решили заказать элитное семя канабиса .